Регистрация Вход
Город
Город
Город
TAGREE digital-агентство

TAGREE digital-агентство

Крутые сайты и веб-сервисы. Комплексное продвижение и поддержка проектов. Позвоните: +7-499-350-0730 или напишите нам: hi@tagree.ru.
Подробнее

4 мифа о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно

Два литра в день


Это самое известное и одно из самых смешных правил, которым следуют очень большое количество людей. Началось все со статьи, которую позволил себе опубликовать в журнале Американского физиологического общества профессор Хайнц Вэлтин, не утруждая себя поисками каких-бы то ни было доказательств. На самом же деле, нет никаких точных данных о том, сколько именно воды нужно выпивать вам ежедневно. Это зависит от многих факторов: вес тела, температура на улице, повседневная деятельность и, самое важное — рацион, из которого организм черпает до 40% нормы воды. Итак, сколько же воды вам нужно пить? Доверьтесь своему телу. Испытываете жажду — пейте. 


1



Жажда — признак обезвоженности


Строго говоря, это правда. Жажду вызывает уменьшение содержания воды в теле. На целых 2%. Не так уж и страшно, верно? То есть, вы можете не тратить кучу нервов, бегая в панике при малейших признаках жажды. Организм покажет вам сам, когда уровень опасности станет красным: при обезвоживание на 8%, вы будете испытывать головокружение и прочие неприятные симптомы.


2



Спортивные напитки


Предание гласит, что лучше всего для спортсмена после хорошей тренировки, будет специальный, полный электролитов (ионов соли) напиток. Звучит довольно логично, ведь электролиты и в самом деле важны: они поддерживают pH уровень крови и участвуют в функционировании нервной системы. Но, по сути, специальные напитки продукт исключительно маркетинговый. Такое количество электролитов может потребоваться вам после тренировки длиною в день. Не готовитесь к марафону? Обойдитесь обычной водой .


3



Вода и токсины


Широко распространено убеждение, что вода вымывает токсины из тела. Это не совсем так. Популярное заблуждение гласит — много воды поможет вашему организму справиться с последствиями тяжелого уик-энда. На самом деле, достаточно количество воды поддерживает функциональность метаболизма, частью которого является естественный процесс детоксикации печени. Но слишком много H2O может, фактически,  процесс этот предотвратить, поскольку переизбыток воды снижает концентрацию соли в крови. Что может, в свою очередь, привести к повреждению как печени, так и почек. 



Источник: http://dnpmag.com/2015/06/05/4-mifa-o-vode-verit-v-kotorye-nuzhno-prek…

Поделитесь с друзьями:

 

Комментарии:

вы это считаете информативным постом? Три строчки для ТП...минус

Ответить

OLIS

тут периодически какие то люди звонят и предлагают провести дома проверку воды)) потом говорят, что мы пьем яд и предлагают немецкие очистители воды поставить))
даже тем, у кого уже очистка стоит.
я ни разу не пригласила...ибо они представляются водоканалом, а оказываются спамерами.

Ответить

обычные сетевики из блю-фильтерс. про воду они не знают ничего.

Ответить

OLIS

наверняка, очередные вытрясыватели денег из кошельков типа кирби, гербалайф и деШели.

Ответить

кирби-хороший пылесос) только вот стоить он должен не сотню тыщ. кстати, можно по инету заказать. раза в 4 дешевле

Ответить

OLIS

Не спорю, когда его по сто тыщ продавали на дому, на ибэе он стоил 30-40 всего. Хотя для пылесоса и это большие деньги)

Ответить

В магазине есть вода
Топай, топай
Сорок градусов она
Кверху ПоПoй
А кто выпьет той воды
Топай, топай
Тот пойдёт считать столбы
Кверху ПоПoй!
А вот это точно не заблуждение! :)

Ответить

"Реки ,моря, заливы
сколько от них вреда
Губит людей не пиво,
губит людей вода."
(С)

Ответить

Любавна

Организм покажет вам сам, когда уровень опасности станет красным: при обезвоживание на 8%, вы будете испытывать головокружение и прочие неприятные симптомы.
--------------
И че, надо дождаться этого критического момента? :)))

Ответить

А меня в очередной раз восхищает заголовок!
"...НУЖНО ПРЕКРАТИТЬ НЕМЕДЛЕННО"
ОБОЖЕМОЙВСЁПРОПАЛОМЫВСЕУМРЁЁЁЁЁЁЁМ!!!
Что за журналюшные замашки?!
-
По поводу 2х литров воды. Да в рационе человека действительно дофига воды. Да вот только поступает она в организм в виде гипертонического раствора и унесёт собою не отходы клеточной жизнедеятельности, а воду.
Да, суточный объём варьируется, но пить воду нужно, чтобы организм не заговнился. И именно воду, а люди предпочитают соки, чаи/кофеи, газировки.

Ответить

А еще сильно удивляет рубрика поста "Спорт"))
Разве консумация воды является спортом %)

Ответить

veter

Заводы - рабочим, землю - крестьянам, воду - матросам))

Ответить

Пиво и баб мужикам.

Ответить

Говносрач в каментах- педикам!

Ответить

Все вам как обычно.

Ответить

        Анатолий

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Могу также добавить к этому ... Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Ответить

Спортивные напитки. Такое количество электролитов может потребоваться вам после тренировки длиною в день.
...или после мощной пьянки длинною в полночи.
Отлично компенсирует утраченные электролиты и микроэлементы. Проверено на себе. Рекомендую %)

Ответить

 
image code