Регистрация Вход
Город
Город
Город
TAGREE digital-агентство

TAGREE digital-агентство

Крутые сайты и веб-сервисы. Комплексное продвижение и поддержка проектов. Позвоните: +7-499-350-0730 или напишите нам: hi@tagree.ru.
Подробнее

О «вреде» молочных продуктов

«Ты – то что ты ешь"  – известная формула. По внешнему виду человека можно опередить,  как он питается. Есть люди, которые едят "что попало" (гамбургеры, хот-доги, пирожные), а выглядят якобы хорошо. Это миф. Хорошо они могут выглядеть  только в одежде. Не может быть у девушки, поглощающей пищевой мусор, упругой задницы. Траст ми.

 


Разберем несколько популярных пищевых заблуждений или мифов.

 

Начнём с молочных продуктов и их, якобы «вреде».

 

В последнее время часто мелькает информация из разных источников о вреде молочных продуктов. Чуть ли не самое больше зло эти бедные творожки, йогурты, молоко и тд и тп. Такие уже они страшные-престрашные, страшнее гамбургеров и картошки фри. Давайте попробуем разобраться так ли это.

 

Молочные продукты в последнее время подверглась остракизму в силу нескольких причин:

 

1. Распространения непереносимости лактозы и аллергии к белку коровьего молока (в Европе: Англия, Франция – около 30%, по РФ данных нет). При этом бывает не 100% непереносимость, а частичная, по ней данных нет вообще.

Есть она у Вас или нет, можно выяснить очень простым путем – путем  сдачи анализов на аллергию. Нет – спокойно едем дальше, есть – исключаем.



Что еще «плохого» может быть в «молочке»?

 

2.Молочная продукция может задерживать воду. Это действительно может быть так. Задержка воды = отечность, целлюлит, отсутствие рельефа и так называемых «отвесов» у худеющих. Почему происходит задержка воды?  В процессе расщепления молочной продукции синтезируется натрий, а натрий – это соль, которая и задерживает воду. Натрий синтезируется абсолютно у всех, но появление или не появление целлюлита от творожка связано с индивидуальными особенностями организма.

 

Итак, употреблять или нет? Думаю, что на этот вопрос каждый должен ответить самостоятельно. Если есть подозрения на аллергию, то сдать анализы. Если есть подозрения, что употребление творожка на ночь ведет в вашем случае к целлюлиту и отекам, провести эксперимент (то есть, если вы при остальном «чистом» рационе без сахара и джанк-фуда имеете неровности на коже, попробуйте отказаться от молочных продуктов недели на две, не меняя ничего остального, и вы поймете, как молочка влияет на ваше тело).

 

Что еще может быть плохого в «молочке»?

 

В жирной молочной продукции большое количество жира животного происхождения, а он, как известно, повышает уровень холестерина и вообще вреден в отличии от жира растительного. 2% - это нормальный уровень жира для всех продуктов, для сыра 15-17%. Остальное – много животного жира, едим по праздникам и выходным (например сыр, средняя жирность которого 45%). Распространено мнение о том, что в РФ не совсем гуманными способами обезжиривают молочку, добавляя в неё вредные ингредиенты. Поэтому опять решать вам: или употреблять более ли мене регулярно молочную продукцию, но низкой жирности, или употреблять, но редко - обычной, или исключить, по крайней мере на этапе похудения.


Поэтому на вопрос: молочные продукты могут замедлять процесс похудения? Мой ответ: да, могут. Основным источником белка на этапе похудения должны являться яйца, птица, мясо, рыба, морепродукты.

 

Но на вопрос: должны ли присутствовать молочные продукты в ежедневом рационе (при условии, если у вас нет аллергии и вам не нужно сбрасывать лишний вес)? Мой ответ будет: да, обязательно.

 





PS: меня тут некоторые обвиняли в том, что я скоро начну пропагандировать какие-либо добавки для похудения. Хочу сказать, что пропагандировать я собираюсь только одно: подходить ко всему, в том числе и к вопросам правильного питания и занятий спортом, рационально. Не нужно крайностей, жестких ограничений, бездумной веры во все, прочитанное и услышанное. Собирайте информацию, анализируйте, пробуйте на себе, смотрите на реакцию, делайте выводы и так относительно всего: есть или не есть молочку, употреблять или нет алкоголь, делать кардио натощак или нет…Следующий пост будет как раз про кардио натощак. Всем гармонии!



Поделитесь с друзьями:

 

Комментарии:

минус за флуд и тупой троллинг!

Ответить

Извините меня, я только начинающий пользователь интернета, в чем флуд и троллинг?

Ответить

вот только ненадо дурочкой прикидыватся. это не умно!
всё было написано в прошлых твоих постах. читай!
но ты реально тупо вставляешь цитаты в пост и незаморачиваешься о их достоверности.

Ответить

хм)) интересно, если автор все-таки поставит свою фоточку в местную анкету - ты станешь к ней менее критичен?

Ответить

не факт)) хотя это самое главное в ней и её постах. подтверждение слов! иначе правда просто троллинг. писать о диетах. похудении и спорте. будуче полной противоположности всему этому!
а второе. это полный игнор всех опровержений её "фактов".
её совсем не интересует правда. это как атеисту показать пришествие христа. а он всё равно будет утверждать что бога нет...

Ответить

Вы такой агрессивный, я вас боюсь.

Ответить

я тебя замуж и не зову.
хотя твоё общение на маме всё объясняет. там все ёб...ые.

Ответить

Darling, this isn't a sport, but it's not interesting too.
Because eating is not a sport.
Excuse me.

Ответить

На фразе "В процессе расщепления молочной продукции синтезируется натрий, а натрий – это соль, которая и задерживает воду." не смог дальше читать.
Господа и дамы вы хоть думайте, что постите..

Ответить

OLIS

Фраза о том, что натрий - соль, поплохело) обидно стало за натрий, за соль и за автора поста немного стыдно)
Надеюсь - опечатка и слово "хлорид" выпало.
Кстати эта же тема есть на маме:
http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.php?f=131&t=625860&start=25&sid=5b681f9c1c f003efece44daf906504ef

Ответить

это я же и есть на маме

Ответить

OLIS

Я в общем то так и поняла)

Ответить

Да, синтезируется натрий, да еще он является солью............Шедеврально. 40 с лишним лет в химии, а ничего не знаю.

Ответить

Sender

Пока писал опередили, соглашусь, а то привыкли запятыми в глаза тыкать, а сами химии школьного курса не помнят.

Ответить

Иприт

Смешные буквоеды, естественно натрия в чистом виде не будет, но пукнуть обязательно надо. Оля, вы пишите, кому интересно прочитает и обсудит, а троллям пофигу что закакать.

Ответить

Sender

Автор, запомни, натрий - это не соль, а щелочной металл. Соль - натрий хлористый, которого в молоке (если специально не сыпать) очень, очень мало. Кстати этот бред гуляет исправно по интернету перекачёвывая из одного поста в другой. Горожане, учитесь думать и критично воспринимать информацию которую черпаете с помоек форумов.

Ответить

как человек,долгое время имевший непосредственное отношение к предмету, я с вами соглашусь. Автору было бы корректнее не вдаваться в подробности биохимии в популярной статье, а просто отметить, что опытным путем установлено, что употребление молочных продуктов может провоцировать отеки, особенно у женщин. Это на самом деле так - знаю не одну дамочку, кто это за своим организмом отмечает.

Ответить

Sender

Я то вот за собой не замечал (да и пью его сейчас мало), знаю, что молочные продукты хуже с возрастом усваиваются, и только, но что отёки - впервые слышу, честно.

Ответить

свезло вам)) вообще-то, задержка организмом лишней жидкости по большей части женская проблема.

Ответить

 
Автор статьи запретил комментирование незарегистрированными пользователями. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментировать.