Сводка ДТП и другая информация от ГИБДД.

- В Госавтоинспекции все сотрудники, ставшие участниками дорожно-транспортного происшествия, в обязательном порядке направляются к психологу. У гражданского населения ещё нет такой культуры. Ходить раз в месяц к парикмахеру, раз в год к стоматологу стало нормальным, а посещать психолога, даже когда накопились проблемы, – не принято. И очень жаль. Ведь любое ДТП – это стресс. Тем более, если оно серьёзное или совершено впервые.

Авария произошла, этого уже не изменишь. И в первую очередь постарайтесь полностью воссоздать событие в своей памяти: что было примерно за 10 минут до аварии; что было, когда вы оказались дома (или в больнице), по крайней мере - в безопасности. Лучше, если вы будете об этом рассказывать близкому человеку, который может вас эмоционально поддержать. Особенно это касается детей – старайтесь, чтобы ребёнок рассказал о случившимся как можно большему количеству взрослых. Чем чаще мы пересказываем какое-либо событие, тем меньше оно нас затрагивает эмоционально.

Если есть какие-либо “выпавшие куски” или “пробелы в памяти” – значит, наверняка был удар головой и высока вероятность сотрясения мозга, либо был шок, аффект. Не относитесь к этому легкомысленно – обязательно обратитесь к врачу.

Если “провалов в памяти” нет, то обратите внимание: что с вами происходило во время воссоздания событий ДТП. Участился ли ваш пульс, повысилось ли артериальное давление, появилось потоотделение, были ли вы раздражены или агрессивны во время рассказа? Если да, то у вас может сформироваться негативный “якорь” на это событие, как говорят в психологии, или “телесный зажим”. Это подтверждается, если в дальнейшем вы не можете (боитесь) сесть за руль, на все подобные дорожные ситуации (или проезжая мимо похожих перекрёстков) ваше тело эмоционально реагирует, как бы “сжимается”. У пешехода может возникнуть страх при переходе дороги. Если после аварии вы стали тревожно спать и видите в сновидениях ДТП, его образную картинку, завуалированную в кошмар. В этом случае рекомендую обратиться к психологу. Подобные ситуации снимаются за 1-2 сеанса.

Очень внимательно следите за состоянием ребенка, который стал участником аварии или даже просто видел происшествие.

Очень важна эмоциональная поддержка близких, родственников. Если ДТП произошло с участием ребёнка, ни в коем случае не ругайте ребёнка! Анализ ситуации и то, как нужно будет поступить при похожих ситуациях в будущем, - вы сможете провести и потом. А сразу после ДТП дайте понять ребёнку, что он молодец – что он или поступил, или вёл себя правильно, мужественно, смело… Нередко бывает, что сам авария для ребёнка была менее травматична, чем тот страх и вина, которые он испытывает о последующих событиях. Для него бывает страшна именно реакция родителей.

Следует сказать, что то же самое часто бывает и со взрослыми людьми. Чувство вины после ДТП свойственно для многих – понятно, что жаль машину, возрастают значительные затраты из семейного бюджета, срываются какие-то планы, но … Взрослых (будь то мужчина, или женщина) надо поддерживать так же, как и детей. Иначе вы рискуете тем, что с вами перестанут делиться сначала чувствами, эмоциями, а затем и просто информацией.