5 способов не впасть в депрессию осенью и зимой

kofe | 5 ноября 2007 г. |

Интересно | 7 баллов ?

1. Хорошее освещение. Осенью и зимой нам как раз не хватает солнечного света. Не стоит экономить на освещении и в вашей квартире. Я заметил на себе, что тусклый свет подавляет и угнетает. И наоборот, хорошее освещение создает настроение праздника. Стоит оно не так и дорого. Купите один раз энергосберегающую лампочку мощностью 20 или более Ватт, которая светит, как обычная 100 Вт, но прослужит вам 6-8 лет. Общее освещение (на потолке) должно быть идеальным. Плюс ко всему при хорошем свете наши глаза лучше видят.

2. Займитесь любимым делом. Можно пересмотреть все лучшие комедии, которые только найдете. Отвлекитесь от обычной жизни и разнообразьте ее.

3. Знаете поговорку: с кем поведешься, от того и наберешься? Гуляйте с детьми, которые не скучают, а постоянно бегают, играют, шумят, веселятся, спорят, радуются жизни. А еще лучше - заведите своего малыша. Тогда для депрессии просто не будет времени. Избегайте пенсионерок, которые сидят у подъездов без движения, ворчат, кряхтят и жалуются на свои болезни.

4. Кушайте овощи и фрукты. Плотная жирная еда отнимает у организма много сил на ее переваривание, после нее хочется спать. Это неправильная еда. Питайтесь разнообразной растительной пищей и будьте всегда в тонусе. Пейте соки.

5. Проводите больше времени с любимым человеком. Или просто влюбитесь. И жизнь изменится!

Смотрите также:

kofe-пост

{Оставить комментарий}

лерц 5 ноября 2007 г. 15:36 #
про любимое дело точно.., да какая может быть депрессия, когда вокруг столько интересного! у меня другая проблема - на все, что хочется - времени не хватает!
{Ответить}

Annet 5 ноября 2007 г. 15:39 #
Понравился пост. Автор молодец:)
{Ответить}

1 балл

docha 5 ноября 2007 г. 16:10 #
Спасибо!будем пробовать бороться с депрессией.:)-<
+1
{Ответить}

Nikolay 5 ноября 2007 г. 16:53 #
Зимой гп одних офощах и фруктах далеко не уедешь, наоборот мяса больше надо есть, это в банановых странах можно одними фруктами питаться и нормально жить, но впрочем овощи тоже кушать надо
{Ответить}

alexeco 5 ноября 2007 г. 17:43 #
Про детей это точно верный способ проверенно , племящи приходят хандру как рукой снимает ибо они покоя вокруг себя не терпят :))
{Ответить}

Murka 5 ноября 2007 г. 17:46 #
проверено на себе? ;))))
{Ответить}

Кисс ....с.....с.... 5 ноября 2007 г. 18:34 #
Про просто влюбиться это действует точно!)))сразу вся жизнь меняется!
{Ответить}

Ateist 5 ноября 2007 г. 18:38 #
приходите работать на скорую:) фсегда веселье:)
{Ответить}

General Grievous 5 ноября 2007 г. 18:42 #
Еще один способ: надо уронить себе на ногу слесарные тиски.
Вялость и тоску как рукой снимет! Но п.3 , то есть детей лучше предварительно отправить на прогулку.

{Ответить}

Не-айс 5 ноября 2007 г. 19:22 #
Еще один способ - махнуть туда, где есть солнце, море и песок
{Ответить}

Katya 5 ноября 2007 г. 20:02 #
но только не 12 месяцев в году..бывает ведь и летняя депрессия:))ха-ха
{Ответить}

1 балл

Zevenoma 5 ноября 2007 г. 20:40 #
ой суперррр, я как раз всё это делаю, тока вот не влюбилась ещё:)
{Ответить}

Hanter 5 ноября 2007 г. 21:31 #
Везёт вам, на депрессию время есть :)), а вот мне некогда в депрессию впадать :).
{Ответить}

Katya 5 ноября 2007 г. 21:54 #
да..мой парень тоже говорит, что депрессией страдают бездельники;))ха-ха
{Ответить}

Hanter 5 ноября 2007 г. 22:45 #
Не на самом деле я ленивый, только лениться некогда :))).
{Ответить}

al-mirra 5 ноября 2007 г. 22:40 #
смена обстановки - лучший способ.съездить куда-нибудь, хотя бы на чуть=чуть...почаще гуляйте, дышите свежим воздухом,отвлекайтесь от дел-хотя это банальщина, конечно...

{Ответить}

Romashka 6 ноября 2007 г. 15:26 #
влюбиться это интерсно..... только бы еще взаимно, тогда вдвлйне интерсно!

{Ответить}