Совы, спите.. Жаворонки - просыпайтесь)))))

Vik | 7 ноября 2008 г. | Интересно | 25 баллов ?

Попался пост на просторах Рунета.. Вот ППКС!!!!

Однажды мне понадобилось объяснить "жаворонку", как себя чувствует "сова" в мире, где работают с 8:30. Именно "как себя чувствует", а не "какие есть способы этого избежать" - тема тоже интересная, но немного другая.


- Поставьте будильник на 3 часа ночи.

- Когда он прозвенит, встаньте.
- 3:00. Не выспались? Это ваши проблемы. Кругом ночь? Включите свет. Ага, и радио, очень помогает. Умывайтесь, одевайтесь, готовьтесь к выходу из дома. Зеваете? Спать хочется? Нет, "прилечь ненадолго" нельзя. В 4:30 вы должны быть на работе. Лучше выпейте чая с сахаром.
-3:35. Готовы? Выходите? Посмотрите в зеркало. Проверьте наличие юбки/брюк и отсутствие домашних тапочек на ногах. Да-да, вы не выспались и плохо соображаете. Поэтому проверьте, всё ли вы выключили и закрыли, на месте ли деньги, ключи и телефон. Почему вы так мало успели, хотя прошло уже 40 минут? Сейчас 3:40 ночи, вы хотите спать. Вы всё делаете медленно, ошибаетесь, забываете, зачем пришли на кухню и где положили расчёску. Вы, вообще говоря, спите. Если вы хотите выйти вовремя, нужно или вставать ЕЩЁ раньше, или применить стимулятор помощнее. Кофе, да. Ну так что, вы не забыли? Выходим на улицу.
- 3:45. Осторожнее! Вы ещё спите, всё правильно, но через дорогу переходить всё-таки надо. И учтите, что вы реагируете на всё медленнее, чем обычно. Почему у вас такое плохое настроение? Да потому, что вы не выспались, встали не вовремя и вынуждены куда-то тащиться, зевая.
- 4:00. Вы каким-то чудом попали на нужную вам остановку транспорта, но напрочь не помните, как сюда шли? Познакомьтесь, это ваш автопилот. Он знает, куда вы ходите каждый день. Он способен ориентироваться в окружающем мире (не слишком хорошо, но сойдёт) и поддерживать несложную беседу. Зачем он нужен? Чтобы привести вас на эту остановку, пока вы спите на ходу. Ещё он умеет платить за проезд и отслеживать, где вы едете (не слишком хорошо).
- 4:25. Проехали свою остановку? Выходите здесь и добирайтесь как знаете. Да-да, ваш автопилот пока не слишком хорошо умеет отслеживать, где вы едете. Ничего, научится. Если не доверяете ему - не задрёмывайте в транспорте.
- 4:40. Ну вот вы и на работе. Опоздали? Выслушивайте упрёки, ваше "я хотел спать" никого не волнует. 4:50, отличное время для начала рабочего дня. Работайте.
- 5:20. Не работается? Мозг посылает сигналы "я хочу спа-а-ать"? Спать нельзя. Нет, закрыть глаза и прилечь на стол (станок, прилавок) тоже нельзя. Работайте. И постарайтесь не делать ошибок (в особенности, не оттяпать себе палец и не въехать в столб) и не грубить людям. Улыбайтесь. Принимайте решения.
- 5:40. Нет, так не пойдёт. Если тупо пялиться в этот листок, работа не сделается. И автопилот с этим не справится. Сделайте себе кофе. С сахаром. Подкормим и разбудим мозг.
- 7:00. Всё отлично, вы втянулись, работа спорится. Теперь оставьте её и идите пообедайте. Что значит "не хочется"? Вы на ногах с 3 часов, вашему организму нужна настоящая еда. А не хочется потому, что у вас в крови дикое количество сахара. И ещё вы как бы немного не здесь. Это всё сахар, "дешёвые" углеводы. Пойдите и съешьте настоящий обед.
- 8:00. Глаза опять слипаются? Это вы не выспались. Ничего. Работайте.
- 13:30, пора и домой. Хватит работать. Что значит - не успели? Рабочий день окончен. Хотите - оставйтесь сверхурочно, но учтите, что дома само собой ничего не сделается.
- 15:00. Вы дома, всё прекрасно. Если очень хочется спать, вздремните. Скорее всего, вы прекрасно сможете игнорировать мультфильмы по телевизору и сверлёжку стен у соседей.
- 17:00, начинайте укладывать ребёнка спать. Он не хочет? А чьи проблемы? Ему нужно спать 10 часов в сутки, а вам завтра будить его в 3. Сегодня была только разминка, настоящее веселье будет завтра.


- 19:00, ребёнок наконец-то улёгся. А теперь укладывайтесь сами. Что значит - рано? Вам нужно 8 часов сна в сутки, вам вставать в 3. Будет тяжело. Не успели что-то сделать? Скоро интересный фильм? Хотели почитать книжку? Если вы уверены - пожалуйста, это ваша жизнь. Но завтра вам вставать в 3. Точнее, в 2:50, вы ведь не хотите опоздать?
- 2:50, звонит будильник. Да, ещё 10 минут вполне можно полежать. Всё равно вы не соберётесь быстрее, если сейчас встанете. Но лучше вставайте - вам ещё будить ребёнка.
- 3:20. Не просыпается? Уговоры не помогают? Ругань и вопли не помогают? Стаскивайте его с кровати, отнимайте одеяло, вручайте ему стакан чая (не горячий, не крепкий, без молока, умеренно сладкий). Сел? Не давайте лечь. Да-да, найдите его одежду. Чёрт знает, где она. Автопилот что-то нашёл, ура. Теперь всё то же самое, что и вчера, только постоянно контролируйте, одевается ребёнок или сидит, глядя в пространство. Он на вас орёт? Он хнычет? Он тормозит, он пытается надеть колготки на руки? Всё правильно, 3:50 ночи, он хочет спать.
- 4:10. Посмотрите в зеркало. Проверьте наличие юбки/брюк и отсутствие домашних тапочек на ногах у себя и у ребёнка. На работу вовремя вы не успеете, временно наплюйте на это. Вам нужно доставить ребёнка в школу или детсад. Выходите на улицу. Не хочет идти, идёт медленно? Это потому, что он очень хочет спать. Ему нужно 10 часов сна в сутки. Он проспал 8 и встал намного раньше, чем проснулся бы самостоятельно. Разумеется, он раздражён и туго соображает. Да, вы с ним опоздали. Выслушайте упрёки.
- 4:30. Позвоните на работу и предупредите, что опоздаете. Не говорите "проспал", это никого не волнует, и вам попросту влетит. Соврите что-нибудь. Привыкайте, врать придётся много и убедительно.
- 6:30. Посчитайте, а, сколько вы пьёте кофе. И ограничьте его количество. Усилием воли. И сахар тоже. Совсем без допинга работать вы не сможете, но если не будете контролировать дозу - быстро угробите себе сердце, сосуды и поджелудочную.
- 13:30. Не успели всё сделать? Ладно, останьтесь сверхурочно. Но кто-то должен привести домой ребёнка, помните?
- 16:00. Вы дома, всё прекрасно. То, что с утра нацепил на ребёнка автопилот, вы вообще-то собирались пустить на ветошь, но это фигня. Постарайтесь сегодня что-то сделать по дому. Заодно выясните, что можно поручить автопилоту, а что нет. В 17:00 вам укладывать ребёнка спать, а в 19:00 - ложиться спать самому.
Если что - ко врачу на приём записывают в 2:30. Ночи. Поликлиника в 30 минутах от вашего дома.

Через две недели такой жизни из успешного, адаптированного существа, из нормального родителя вы превратитесь в монстра, постоянно взвинченного от кофе или спящего на ходу. С ребёнком вы будете видеться в основном в трёх состояниях: 1) утром, когда вы оба заторможены и злы 2) днём, когда вас клонит в сон 3) вечером, когда вы его упинываете спать, а он не хочет.
Вы постоянно опаздываете, у вас начались проблемы с давлением, у вас изжога и вечно подавленное настроение.
Раньше вы любили свою работу, а теперь начинаете мечтать о субботе уже утром в понедельник. Потому что можно будет спа-а-ать. Аж до 7 утра. А то и до 9. Если, конечно, кто-нибудь не позвонит в 5 с бодрым вопросом "Как, вы ещё спите?"
Ваша культурная и общественная жизнь неудержимо стремится к нулю. В выходные вы спите. Полтора дня. А потом ложитесь в 19:00, потому что вставать в 3.

Возможно, вы когда-нибудь адаптируетесь к такой жизни. Некоторые же адаптируются. Есть же люди, которые прекрасно привыкают вставать в 3 ночи и ложиться в 7.

За что вам всё это? Ну, за то, что ваш организм устроен так, что вам комфортно спать с 11 вечера до 7 утра.

Мы - чужие.. на этом "празднике" работы)))

Комментарии:

9 баллов Артём 7 ноября 2008 г. 03:55 #
О! :) Как насущно! Я понимаю, что жаворонков больше, но меня реально бесит, что если твои биочасы идут немного в другом режиме, тебе всегда приходится подстраиваться под общую массу.
А ещё люблю звонки в 10:30 утра, воскресенье со словами: "Привет! А ты что, до сих пор спишь??? Уже же пол-одиннадцатого" >8-(
{Ответить}

 

Vilka 7 ноября 2008 г. 04:25 #
Написал Артём в почти четыре часа утра =D
{Ответить}

 

iKot 7 ноября 2008 г. 07:38 #
какие биочасы? Вставать надо с Солнышком!)))
{Ответить}

 

3 балла Лунная Кошка 7 ноября 2008 г. 10:01 #
Когда я встала, тогда и утро. Если моё утро не совпадает с Солнышком, ТО ЭТО ЕГО ПРОБЛЕМЫ!!! :(
{Ответить}

 

Кысь 7 ноября 2008 г. 04:35 #
Ну вот сейчас и выясним, кто есть кто) все по порядку, по полочкам, где совы, а где жаворонки)
{Ответить}

 

ychenik 7 ноября 2008 г. 07:18 #
Я сова:))))
А вообще то выход есть - можно уйти в фрилансеры:)
{Ответить}

 

1 балл HaN 7 ноября 2008 г. 07:42 #
хм... никогда не понимал сов ))))) вставать при любом времени укладывания всё равно надо по первому гудку будильника и сразу )))) чтоб на рефлекторный уровень это ушло )))))
{Ответить}

 

Сибирская 7 ноября 2008 г. 16:28 #
Оно, конечно, правильно. Только при невысыпании в течении нескольких дней будильник могу и вовсе не услышать. =(
.
Я бы с удовольствием ложилась часа в 2 ночи, но времени не хватает на всё, приходится позже.
{Ответить}

 

1 балл BEDA 7 ноября 2008 г. 07:57 #
Вообще-то здесь проблемма не в совместимости с биочасами, а в катастрофической нехватке времени у человека в современном обществе. В 3-ли, в 7-ли или в 11 - неважно когда тебе вставать(но лучше в 11, или даже в полдень...) - ты всё равно ничего не успеваешь...
{Ответить}

 

2 балла ~ 7 ноября 2008 г. 08:10 #
Супер :)
Как все точно описано :)
{Ответить}

 

Men 7 ноября 2008 г. 08:35 #
Я СОВА, тока соотносится это не совсем со временем, када темно на улице я бодряк, даже работается легче както :-)
{Ответить}

 

juja 7 ноября 2008 г. 08:42 #
Ночь все-таки для того, чтобы спать!!! Я -"жаворонок" и рада этому! Жизнь утром бодрее, чем ночером и в сумерках...
{Ответить}

 

1 балл gRIP 7 ноября 2008 г. 08:44 #
Правильно! А то жаворонки никогда нас не понимают) Помогло чуток проснуться)) Спасибо!
{Ответить}

 

Антонина 7 ноября 2008 г. 08:54 #
Не согласна с утверждением что жаворонков больше чем сов. За свою жизнь встречала только четыре настоящих жаворонка (включая меня).
Надо сказать что не все в этом мире рассчитано на жаворонков, настоящий жаворонок встает в пять утра и в 7.00 уже готов во всю работать. Так что я считаю начало рабочего дня в 8.30 - это компромисс между жаворонками и совами)
{Ответить}

 

КлЁцка 7 ноября 2008 г. 08:59 #
Сова, вставать приходится в 6:50((( все время мечтаю о выходных, а вечером перед сном мечтаю о лекциях в ВУЗе, которые мне всегда помогали заснуть при чем в любое время суток...
{Ответить}

 

Zika 7 ноября 2008 г. 09:07 #
я вобще не отношусь ни к тем, ни к другим... могу спать любое количество часов в любых условиях, просыпаюсь всегда легко по первому сигналу будильника...
пока молодая организм терпит, потом не знаю, как буду боротться с СХУ (синдром хранической усталости)
{Ответить}

 

2 балла Просто так 7 ноября 2008 г. 09:09 #
Жаворонок и Сова это понятие относительное и прививаемое...я из "жаворонка" со временем преобразовалась в "сову".
Мои родители "жаворонки" встающие в любые дни и при любых обстоятельствах от 6 до 7 утра и я, живя с ними вела такой же образ жизни совершенно без напряга - элементарная привычка.
Уйдя в самостоятельное плавание, естественно, позволила себе более праздное и халатное поведени в отношении режима и себя в т.ч. и спать в выходные и все другие возможные дни, теперь я практически такая же "сова" как и в этом описании.
Как по мне, так это дело привычки! Любые биологически часы прививаются ребенку от рождения родительским образом жизни.
Мне не сложно из одного ритма "перетечь" в другой за небольшой промежуток времени.
{Ответить}

 

Лунная Кошка 7 ноября 2008 г. 10:08 #
Тебе повезло. Есть третья, редкая категория, называется по научному: аритмики. Таким как ты всё равно когда вставать и когда ложиться. Вы не привязаны к времени суток. У меня вот предки всегда меня поднимали с самого детства в 5-6 утра и тащили в садик (мелкое всю дорогу хнычущее чучело), вечером на пинках загоняли спать, а я носилась как угорелая. Меня и в школу тек поднимали, даже если я со 2й смены училась. Жаворонком я при этом так и не стала. Зато заметно лучше училась со 2й смены.
{Ответить}

 

Диоген 7 ноября 2008 г. 09:15 #
****как себя чувствует "сова" в мире, где работают с 8:30***
Мне рассказывали, что в Германии вообще начинают работать в 6 часов утра.
{Ответить}

 

di5temper 7 ноября 2008 г. 09:32 #
А мне кажется, что такое поведение возможно только при недосыпе.
Где-то с год назад у мну был период дикого невысыпания, я тоже мог уснуть где угодно, когда угодно и на какое угодно время (есть час времени-проснусь через час, есть 2 - проснусь через 2).
А сейчас уже как правило не могу днем уснуть (по крайней мере, с такой легкостью) :)
{Ответить}

 

6 баллов Akvin 7 ноября 2008 г. 09:20 #
а есть ещё медведи:
рано ложатся, поздно встают и всё равно весь день ходят не выспавшиеся
:)
{Ответить}

 

di5temper 7 ноября 2008 г. 09:28 #
Перетечь-то можно из одного ритма в другой, согласен, что это дело привычки. Но если я правильно понимаю, речь идет о том, что даже привыкнув рано ложиться и рано вставать, сова все равно будет на так продуктивна как соответствующий жаворонок. Если ошибаюсь - поправьте :)
З.Ы. Был эксперимент, когда мужик (сначала с помощью снотворных) привык к ритму жизни "5 минут сна - 5 минут бодрствования - 5 минут сна - 5 минут бодрствования".
{Ответить}

 

1 балл Владимир 7 ноября 2008 г. 09:50 #
Это трудоголики придумали.
А вот еще, кстати, люди творческих профессий как правило начнают свой рабочий день с 10-11 часов, ибо не для кого не секрет что не выспавшийся человек ничего хорошего придумать не может.
{Ответить}

 

1 балл Владимир 7 ноября 2008 г. 09:45 #
А я ленивец, готов спать круглые сутки и ничего не делать:)
{Ответить}

 

1 балл di5temper 7 ноября 2008 г. 09:50 #
Ледниковых периодов на вас, ленивцев, не напасешься :)
{Ответить}

 

Владимир 7 ноября 2008 г. 09:58 #
Во! Точно! Ледниковый период мне поможет избежать этих ежедневных мучений. Осталось совсем немного подождать:)
{Ответить}

 

1 балл Лунная Кошка 7 ноября 2008 г. 09:59 #
Я сова. Причём от слова совсем. Я не могу уснуть раньше 2 ночи. Просто физически не могу. Только если сильно болею и нахожусь в полубессознательном состоянии (например с температурой за 37). Если я просто не выспалась, то проходив весь день как зомби, я проснусь часов в 8 вечера и привет. В 2 я буду уговаривать себя что уже пора ложиться, но я НЕ ХОЧУ СПАТЬ! И не важно, что надо. А сегодня у нас начался медосмотр. И НАЧАЛЬСТВО РЕШИЛО, ЧТО МЫ БУДЕМ ПРОХОДИТЬ ЕГО С 8.30!!! Уроды! А я помимо всего прочего сижу на больничном. Уснула я вчера в 4 ночи, а встать сегодня пришлось в 7 утра. Но съездив на работу по холоду на долбаную флюорографию я слегка взбодрилась (не проснулась, но взбодрилась) и теперь не могу уснуть. Хожу как привидение по дому, пытаюсь залечь спать, не могу заснуть и нарезаю круги мечтая о 2х вещах:
1. уснуть и продрыхнуть полдня
2. ПОУБИВАТЬ НАХРЕН ТЕХ КТО ВЫДУМАЛ ПОХОДЫ НА РАБОТУ В ТАКОЕ ВРЕМЯ!!!
P.S. Сообщение писалось и правилось 15 минут. Хорошо хоть ошибки подчёркиваются.
{Ответить}

 

Владимир 7 ноября 2008 г. 10:13 #
Если вы меня выбирите Президентом то я издам указ чтобы рабочий день начинался не рание 10 часов утра. :)
{Ответить}

 

di5temper 7 ноября 2008 г. 10:34 #
Мне, однако, актуальнее, чтобы он заканчивался не позднее 18.00 :)
{Ответить}

 

Владимир 7 ноября 2008 г. 14:15 #
Значит так, рабочий день с 10:00 и до 16:00, обед два часа, с 12 до 14 часов, в недели 4 рабочих дня - понедельник тоже выходной, пятница укороченая - только для обеда.
Ну как, выберете меня президентом?
{Ответить}

 

4ertyaka 7 ноября 2008 г. 10:16 #
*зевая и потягиваясь* да уж... как все реалистично описано... я, будучи совой, уже давно задумываюсь о том, чтоб подыскать себе работу с графиком с 11 до ... не важно до скольки, потому что вечером работоспособность явно лучше, чем с утра! :)
{Ответить}

 

брысь 7 ноября 2008 г. 10:22 #
стопудово согласна. у меня такое состояние уже хз сколько длится, что с этим делать-непонятно напрочь. мучает только один вопрос: как заставить себя спать в 12 ночи? о_О
{Ответить}

 

Владимир 7 ноября 2008 г. 10:33 #
Как заставить себя спать в 12 часов ночи? Легко! Весь день не переставая выполнять тяжелую работу: вагоны разгружать, мебедь таскать. И не обяательно выполнять тяжелую физическую работу, можно так же и умственную. Потом, после этого будет замечательный сон в 12 часов ночи.
{Ответить}

 

Adity 7 ноября 2008 г. 13:00 #
У меня в семье родителей 5 человек: мама, папа, сестра, я, брат. Папа и сестра - жаворонки, остальные - совы. Так вот ужас моего детства - это, когда сестра на каникулах вставала в 6 и начинала бурную деятельность в нашей комнате, включала музыку, делала зарядку, рисовала, пела) Я накрывалась с головой одеялом и пыталась спать. А папа по утрам тоже шумел, такое ощущение, что специально, ибо скучно)
Сейчас все изменилось, живу с сыном и мужем, все - совы, т.е. ложимся не раньше 2-х ночи (правда, сына укладываю с боем в 12), вставать, конечно, приходится в 8-9 (хорошо, оба работаем недалеко от дома), но в выходные спать можем до 15-16.00:-)
Сестре так не повезло, она - жаворонок, а муж и сын - совы, она вся изведется, пока дождется их пробуждения в выходные, из-за этого бывает раздраженной (ибо, по ее мнению, нефиг так долго спать, а ночью за компом сидеть).. Так и живут) Правда, недавно родили дочу, теперь сестре есть, чем заняться с утра пораньше, правда, и ложиться приходится поздно..) Нет в мире совершенства:-)
{Ответить}

 

WolAnd 7 ноября 2008 г. 13:02 #
А я вообще аритмик - мне все равно когда вставать, и когда ложиться спать. Могу спать по 4 часа в сутки, могу по 15 часов (изредка). Встаю тоже без проблем.
{Ответить}

 

Kira 7 ноября 2008 г. 15:08 #
За полгода переформатировалась из совы в жаворонка. Пять лет подъемов в 5 утра. Человек - существо привыкающее, если подходить к графику системно, то вполне можно справиться.

{Ответить}

 

1 балл Adity 7 ноября 2008 г. 15:34 #
Это значит лишь то, что у тебя есть такая способность) Тоже не один год просыпаюсь рано, но моего состояния по утрам это не изменило, хотя отношение к ранним поъемам, конечно, пришлось поменять:-)
{Ответить}

 

Nebula 7 ноября 2008 г. 15:42 #
Мне кажется,образ жизни влияет на то,кто мы по сути.Когда я была маленькой,я вставала ни свет ни заря,а ложилась где-то в полночь или позже.А сейчас даже все равно,когда ложусь,вставать раньше полудня никак без будильника не могу "_"
{Ответить}

 

Nbo Tuabe 9 ноября 2008 г. 14:00 #
Та же беда была, первые три года к 8-ми на работу. Ладно там, институт вечно просыпал, на лекции не ходил - как-то выкручивался. А с работой уже хочешь-нехочешь вставать надо. Но что делать, если у тебя башка варит нормально только во второй половине дня.
Потом как-то прочитал в одной из статей про сов, что вот так и получаются плохие инженеры, плохие управленцы, плохие врачи... Если умственная и физическая активность у тебя только к ночи максимума достигает.
А вот насчёт привычки, мол если системно подходить, то можно приучиться... Приучиться, конечно, можно. Но как быть с неудовлетворённостью? Если ты своё лучшее время сознательно убиваешь? Когда тебе максимально комфортно и хорошо. Хорошо работать, хорошо читать книжку, смотреть кино, хорошо общаться. Или срать в каментах :) Да даже тупая стирка или уборка! Когда машинки не было, стирал вручную. И ходишь, маешься... Подойдёшь к этому тазику, сунешь руки в воду... Отойдёшь. Опять подойдёшь. А потом, как вечер настал, быстро за десять минут всё сделал, так же быстро прибрался, приготовил еды. Вот как с этим быть? Слава богу у меня сейчас работа хорошая, ложусь в три, просыпаюсь в 10.
{Ответить}

 

JDGERT 19 ноября 2008 г. 01:38 #
Ааа!чистая правда!
в этом мире так трудно быть совой :( !

{Ответить}

 

Ваше имя
E-mail

Ваш комментарий:

— скажите волшебное слово (или пропишитесь на Городе)