Интернет-зависимость...

чайслимоном | 18 января 2009 г. | Интересно | 102 просмотра | 8 баллов ?

Интернет: зависимость или независимость

Интернет-зависимость в последнее время стала одной из самых популярных тем для публикаций и разговоров. Не совсем понятно, почему она будоражит такое количество умов и волнует столько людей, но факт остается фактом: на тему зависимости от виртуальной реальности стали говорить и социологи, и психологи, и медики, и представители многих других наук.

Одни видят в этом пророческие картины будущего футурологического кошмара, где человек окажется полностью порабощен бездушными машинами. Другие бьют тревогу и предупреждают, что люди, которые проводят много времени в Сети, теряют способность общаться с реальным миром, жить здесь и сейчас, в настоящем. Третьи докладывают о различных болезненных проявлениях, которые можно назвать профессиональными заболеваниями. И уж, конечно, все сходятся в мыслях, что интернет, если он чрез меры, если его слишком много, ничего хорошего пользователю не даст. Один только вредный вред.

Будем откровенны и честны: с точки зрения психологии проблема имеет место быть. Но это не такая проблема, которую нужно бросаться решать, бить в колокола и лить горькие слезы по погибающим юным поколениям. Например, существует зависимость от картежных игр или игры в казино. Для некоторых людей та или иная азартная игра становится смыслом жизни, лейтмотивом их существования. Считается, что это проблема. Но много ли вы об этом слышали? Кажется, не слышали вовсе. А ведь десятки миллионов людей по всему миру ежедневно проводят в играх все свое свободное время, и занятое — тоже проводят. И об этом не говорят. Вернее, говорят, но не настолько, чтобы об этом было так много сказано. Это частная психологическая проблема.

Жена приходит к психоаналитику и жалуется: дескать, муж такой и сякой, все деньги в казино оставляет и никак не может остановиться. Тысячу раз завязывал, и все без толку. Хороший психоаналитик может сказать, что надо развестись, а сообразительный — что у мужа серьезная проблема, болезнь под названием подкиднойдуракмания. Потом они вместе убедят мужа, что он болен, он согласится и немного пооставляет деньги вместо игрального стола на столе психолога, — и все счастливы. Правда, ненадолго, потому как однажды он опять сделает — ну, дорогая, ну одна-единственная, маленькая такая ставочка, — и все, точка, я клянусь богом, чертом и мамой с папой. И все опять начинается с начала.

И ничего. И никто не бьет в колокола и не кричит, что все казино и игральные дома нужно запретить и приравнять их к преступлению, сходному с распространением наркотиков. Если, допустим, у человека и есть подкидногодуракамания, то это явно его проблема, а не проблема казино или шумной компании, у которой оказалась колода карт. Почему бы не думать примерно так же об интернете? А то послушаешь некоторых, так страшное дело: интернет, как паук, только и ждет тебя у любого компьютера, наладив паутину проводов и соблазнительно помигивая лампочками. Только подошел — хача! — а он на вас как набросится, этот интернет. И начнет засасывать со скоростью 33600 в секунду. Страшное дело.

Интересное дело: про зависимость от интернета говорят все, кому не лень, но на нее никто не жалуется. Вернее, жалуются постоянно, но как-то всё говоря о других. Доктор, у меня проблема: мой муж часто сидит в интернете. Хорошо, тогда купите ему раскладушку или гамак, и пусть он в нем лежит. Или мама тащит свое четырнадцатилетнее чадо к психологу за ухо: целыми днями только и делает, что торчит в своем интернете! Чадо выглядит несколько бледноватым и щуплым, но вполне вменяемым. Знает три языка программирования. Втайне мечтает хакнуть сайт Microsoft и прославиться. Если и зависим, то финансово, от папиных транзакций, а в плане мышления вполне независим. Проходит тесты: результаты хороши. Жалоб нет. Дайте мне возможность, и я дорасту до хорошего программиста. Дайте денег, короче. При чем здесь интернет? Зачем я здесь? Чего, собственно, надо? Учиться скучно, Шолохов не катит. Прямо на крыльце школы торгуют героином, и все это знают, но никто ничего не делает. Мама с папой хотят, чтобы я стал юристом, говорят, что это высокооплачиваемая профессия. Вот, собственно, и все.

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Но что делать, если человек не чувствует, что он тонет, а чувствует он себя отлично и очень даже хорошо? Я думаю, что прежде чем сделать вывод о том, что человек именно тонет, то к нему нужно подойти и спросить об этом: а тонет ли он на самом деле? И лишь потом бить в колокола и считать, что все плохо и дело зашло слишком далеко.

Интернет не казино, не игральный стол и не наркотик: это лишь отличная возможность провести свое время, узнать нечто новое, пообщаться, посмеяться над забавными картинками и анекдотами, найти себе новых друзей и даже самореализоваться. Он не набрасывается на вас и не порабощает. А если человек чувствует себя порабощенным интернетом, то это, согласитесь, проблема человека, а не интернета.

Наиболее дурацкое сравнение интернета, которое так часто любят использовать средства массовой информации, — это сравнение его с наркотиком. Интернет такой же наркотик, как наркогенны эти самые средства массовой информации. Наркотиками в таком случае можно называть все что угодно: колонки криминальных новостей на страницах газет, телесериалы, радиопередачи, рекламу, строчки биржевых котировок, тамагочи, электронных собачек, любовные романы в мягких обложках. Но тогда и само понятие наркотика, ставшее столь расхожим и разъезжим, должно быть уточнено и пересмотрено.

Наркотик в житейском смысле — это не то, что вызывает зависимость, а то, что вызывает привыкание. А зависимость и привыкание, суть, явления очень разные. Зависимость означает, что некоторый агент, с которым вы контактируете, агрессивен по отношению к вам, и вы попадете в зависимое от него положение без различия того, что вы думаете на его счет, и как вы к нему относитесь. Таких агентов весьма мало. Самый простой пример — это героин. Вы можете относиться к нему как угодно, но если пару раз вы вступите с ним в контакт, то плохая карма вместе с порчей и родовым плевком вам обеспечена.

А вот привыкание — это нечто совершенно иное. Привыкнуть можно к чему угодно: к кофе, к теплому дождю, к мексиканским телесериалам, к тем же колонкам криминальных новостей. Можно привыкнуть и к интернету. Привыкание означает, что то, с чем вы соприкасаетесь, лишено явно выраженной кодирующих, зомбирующих или программирующих свойств, оно нейтрально по отношению к вам. Их влияние на вас столь же естественно и нормативно, как вкусный борщ, который всегда готовил для вас хороший кулинар, и вы к этому привыкли. Реклама, к которой тоже можно привыкнуть, стремится быть интересной, телесериалы — увлекательными, новости — захватывающими, кофе — вкусным.

Привыкните вы к этому или нет — ваше личное дело вкуса, установок, мировоззрения, органов чувств. Иначе бы все пили кофе, смотрели сериалы и сидели в интернете. Даже те, кто называет все перечисленное наркотиками. Поэтому в дальнейшем любителям называть интернет (и сотни других вещей) наркотиком или нужно уточнять, что они имеют в виду, дабы не вызывать ложных героиновых ассоциаций, или их мнение можно будет просто называть профанацией и спекуляцией, и ничем более.

Привыкну ли я к некоторому месту, в котором у меня будет много друзей, где меня ждет масса интересных бесед, где я могу найти для себя море полезной информации? Привыкну ли я к такому месту, где мне будут доступны все произведения искусства, грандиозные библиотеки, музыка, кино, увлекательные игры? Да, привыкну! Безусловно, привыкну! Буду ли я стремиться в это самое место как можно чаще, желая снова поговорить, отдохнуть, узнать последние новости? Да, буду снова и снова! Но почему тогда все становится плохо и драматично, если это место зовется интернетом?

Интернет — это целый мир, где сбываются наши мечты, где стираются границы между городами и странами, где не нужно ни виз, ни паспорта, ни прописки. Я люблю этот мир! Я привык к нему и скучаю, если его нет рядом со мной. И это так же естественно, как в других проекциях нашего мира я делаю то же самое: привыкаю, люблю и стремлюсь повторить все то, что мне дорого и что мне нравится.

Вит Ценёв

Источник статьи — psyberia.ru.

Как избавиться от интернет—зависимости

Если вы ни дня не можете прожить без многочасового сидения в ЖЖ, ICQ и бесконечного чтения новостей, если вы стали предпочитать сетевое общение реальному, если ваше здоровье дает сбой из-за постоянного сидения возле монитора, стоит действительно задуматься над тем, не слишком ли сильное влияние на вас оказывает Интернет.

А если вы читаете эту статью, то уже сделали первый шаг. Конечно, глобальное заболевание может вылечить лишь опытный психиатр, однако при умеренной форме зависимости каждый человек при желании может помочь себе сам.

Во-первых, надо постепенно ограничивать доступ в Интернет. Не сразу выдирать с мясом модем и вышвыривать его в форточку – это будет еще больший стресс. Можно, к примеру, купить себе очень умеренный тариф, при превышении которого вы сразу теряете доступ в сеть. Или поставить себе четкий лимит времени, проведенного онлайн – подойдут и будильник, и напоминания сетевых друзей (попросите их ругаться на вас, если вы его превышаете). Главное – постепенно сводить время «сидения» в сети до минимума. Лучше убавлять по две-три минуты в день. Тогда разница будет незаметна, но вы сможете добиться результатов за довольно короткий промежуток времени.

Во-вторых, нужно четко проследить, чем вы занимаетесь в сети. Чтение рассылок и новостей следует урезать до самого необходимого - к примеру, читайте только главные страницы новостных сайтов, кликая на ссылку «подробнее» лишь тех статей, которые вас действительно заинтересовали или просто необходимы ввиду вашей работы/учебы. С блогами поступайте так же – безжалостно удаляйте из своей френдленты тех, с кем не общаетесь постоянно и чьи посты вы читаете только потому, что привыкли это делать. В списке избранного оставьте лишь те форумы, которые опять-таки связаны с вашей деятельностью или где есть люди, с которыми вы очень близко общаетесь. Плюс число проверок френдленты и чтение новых сообщений на форумах нужно свести до одного, максимум двух раз в день – после проведения вышеперечисленных манипуляций этого будет вполне достаточно.

Если вы – чатоман или активный ICQ-пользователь, потребуется немного силы воли для того, чтобы перестать быть оным. Есть один интересный прием, который почти всегда срабатывает. Интернет-юзеры жалуются, что заходят в чат, но ни с кем не здороваются, полные решимости не общаться и не тратить время на болтовню. Но остальные посетители чата видят, что их друзья находятся онлайн, и здороваются, заводят разговор, и отказать им нельзя чисто из вежливости, а потом слово за слово - как говорится, понеслась, все старания и ограничения насмарку. Есть выход – просто заставьте себя не заходить в чат, не загружать аську. Это гораздо легче, чем молчать, будучи онлайн, либо объяснять всем, что ты занят или проходишь курс психотерапии.

В-третьих, задумайтесь о своем здоровье. Если вы плохо спите, страдаете от болей в спине, носите очки или линзы, то просто представьте себе, сколько неудобств и мучений исчезнет из вашей жизни. Поразмышляйте над тем, как же на самом деле вредны не только длительное неподвижное сидение, однообразные движения кистей рук и пальцев, взгляд, направленный в одну точку, сгорбленная спина и напряженная шея, но и такой образ жизни – наверняка вы поздно ложитесь и встаете, мало бываете на воздухе и не занимаетесь спортом, нерегулярно и беспорядочно питаетесь. Да и отсутствие таких аспектов вашего внешнего вида, как мешки и синяки под глазами, красные белки, бледный цвет лица, сутулость, худоба или, наоборот, ожирение, сделают вас намного привлекательнее и ярче. Плюс раздражительность, усталость, невнимательность, а также равнодушие к окружающему миру, не относящемуся к Интернету, пропадут, и люди потянутся к вам, даря вам то самое общение, которые вы искали в сети.

Чтобы действительно захотеть избавиться от всех вышеперечисленных последствий высиживания перед монитором, нужно реально осознать, что для вас ценнее – здоровье, цветущий образ и позитив, либо толстенная карточка в поликлинике, вечно усталый вид и поезд, летящий прямо на вас, вместо света в конце тоннеля.

«Не превратятся ли люди в придатки компьютерных сетей?»

Интернет-зависимость – это социальная психическая болезнь личности. Когда человек включает монитор, видит чистый экран, он автоматически хочет его заполнить. Еще до включения работает эффект ожидания. Пошла картинка, человек вышел в Интернет. Дальше ожидание следующей картинки. Человеку хочется что-то сделать, манипулировать. У него есть инстинктивное желание манипулировать, созидать и создавать.

По международным медицинским данным, попадает в зависимость каждый десятый пользователь Интернета. Начинают пользоваться Интернетом с одного - двух лет. В США 23% детей от двух до пяти лет уже им пользуются. По западным данным, больше всего Интернет-зависимых среди мужчин 30-ти лет. Они достаточно обеспечены, самостоятельны и социально устроены.

Интернет-зависимым человек является, когда он блуждает по сети во всяких блогах, сообществах, у него нет определенной цели. Это все экранная, информационная зависимость. У 50% взрослых людей, попавших в зависимость, она сформировалась в течение года регулярных выходов в Интернет. Серьезная же зависимость наблюдается у 30% закоренелых сетевиков.

Важный показатель надвигающейся зависимости – это постоянное увеличение времени, которое проведено за компьютером в Интернете.  Можно просто по минутам отслеживать. Это очень верный показатель дозы информационного наркотика. Не в битах, а в часах.

При любой зависимости важную роль играет увеличение дозы. Очень характерна при формировании зависимости смена режима сна и бодрствования. Люди часов по 20 проводят за компьютером и оставляют себе только четыре часа на сон. Едят там же. Когда ходят в туалет – терпят. Кроме того, деление суток приводит к тому, что виртуальный мир вытесняет все другие виды деятельности. Меньше внимания уделяется работе, личной гигиене. Интернет-зависимые могут не мыться, могут вообще не спать.

Грустно смотреть на таких людей – у них ночь продолжается и днем. Кроме того, что человек будет ходить как сомнамбула, у него развивается асоциальность. Он уже не может продуктивно работать, вовремя не ест, развивается остеохондроз, застой крови в венах ног.

Среди многих попадающих в зависимость есть такие, которые впоследствии закрываются от живого общения, начинают испытывать дискомфорт при непосредственном контакте с людьми – но это не правило, скорее частные случаи. Но человек не может нормально общаться в социуме – сама Интернет-реальность мешает ему это делать. Больные начинают очень выборочно общаться с реальными людьми, только с себе подобными. Как может выглядеть Интернет-зависимый: не моется, не спит, не общается с домашними, злобный, невероятно раздражительный, агрессивный – правда, это уже клинический вариант.

Вылечить человека от игровой зависимости можно. Вообще исцелять приходится от подмены реальности, которая происходит при формировании зависимости, к замене ее настоящей. Иногда приходится обращаться к медицинским препаратам – они помогают создать благоприятный психологический фон для проведения психотерапии. Ведь далеко не все воспринимают Интернет-зависимость как заболевание.

 Акопов Анатолий Юрьевич

Профессор-консультант, врач-психотерапевт

Наркологической клиники «Мегаполис Медэкспресс»

P.S.

05 июля, 2005

В Китае открылась первая лицензированная клиника для детей, зависимых от Интернета.

Клиника открыта в Пекине и является государственной. В больнице работает 11 врачей. Возраст пациентов - от 14 до 21 года. Многие из них испытывают пристрастие к компьютерным играм, другие же не могут преодолеть желание "посидеть" в чате (как правило, с противоположным полом). Доктор Тао утверждает, что около 2.5 миллионов китайцев зависимы от интернета.

Стоимость пребывания в клинике составляет $48 в сутки. День начинается в 6 часов со специальных продцедур: нервы больного стимулируются 30-вольтными зарядами тока. "Многие дети здесь практически каждый день пропускают занятия, чтобы посидеть в чате или поиграть в компьютерные игры", - открывает тайны китайских подростков директор клиники доктор Тао Ран. "Они страдают от депрессии, нервного истощения, страхов и нежелания общаться с окружающими, паникуют и волнуются без поводов. У них не все впорядке со сном, а также трясутся руки", - описывает своих пациентов доктор.

Смотрите также:

интернет Интернет

Комментарии:

ANKA 18 января 2009 г. 23:39 #
надо завязывать, надо... и с инетом нимогу и без него нимагу %)
{Ответить}

 

6 баллов Диоген 18 января 2009 г. 23:43 #
Летом отправить в глухую деревню сено косить, а зимой - дрова колоть - отличное лечение :-)
{Ответить}

 

ANKA 18 января 2009 г. 23:48 #
я привыкла к благам цывилизации %)
{Ответить}

 

Диоген 18 января 2009 г. 23:51 #
Ну, отвыкается очень просто, время цивилизации - мизерное по времени по сравнению с периодом "дыкости".
{Ответить}

 

AgataD 18 января 2009 г. 23:49 #
в деревню - это хорошо..всегда так и делаю)
без этих интернетов, телевизоров..сотовый беру, грешна))
{Ответить}

 

ANKA 18 января 2009 г. 23:41 #
чйёрт О_+
{Ответить}

 

18 января 2009 г. 23:46 #
И не говори...только гдаз открылся и ты уже в сети))
{Ответить}

 

AgataD 18 января 2009 г. 23:50 #
к старообрядцам всех, на излечение))
{Ответить}

 

ANKA 18 января 2009 г. 23:57 #
или кол в клаву!:)))
{Ответить}

 

Doll-Perian 19 января 2009 г. 10:41 #
А если я после пробуждения первым делом бегу, простите, в туалет, то я зависим от туалета?:)
Вобщем, очень забавно наблюдать статьи по интернет-зависимости в Интернете;)
{Ответить}

 

ANKA 19 января 2009 г. 00:04 #
прямо сейчас?? :))))
{Ответить}

 

ANKA 19 января 2009 г. 00:09 #
а вы случайно не сотрудник провайдера? у мну город откл. на пару минут...чесслово)
{Ответить}

 

чайслимоном 19 января 2009 г. 00:26 #
""Летом отправить в глухую деревню сено косить, а зимой - дрова колоть - отличное лечение :-)""
а может током как китайцев??))))
{Ответить}

 

Диоген 19 января 2009 г. 08:36 #
Нечего Чубайса обогащать!
{Ответить}

 

ASSa22in 19 января 2009 г. 02:18 #
Сцуко, скатался летом на Алтай. 2 недели без ванны, унитаза, подушки и секса.
Первым делом, когда приехал - полез в инет. фигня.
{Ответить}

 

ASSa22in 19 января 2009 г. 02:19 #
и не фигня, а Ж.О.П.А.
{Ответить}

 

Шыша 19 января 2009 г. 12:40 #
А мои соседи как проснутся - включают телевизор и смотрят его весь день! Пришлите санитаров и поскорее!
{Ответить}

 

norwegian girl 19 января 2009 г. 21:55 #
По-моему, сколько помню - всё время все гундят про "зависимость". Где она, у кого? Я прошедшие пол-года жила без ПК и интернета и ничо, вполне в норме. Конечно, возникают трудности житейско\информационного характера,как то - найти инфо, ответ на вопрос, адрес, заказать что-то и тд.
Возможно, что отдельные "клинические" случаи и имеют место быть, но если бы не было инета - они бы у этого человека, его патология, выразилась в чём-то другом, если склонность есть.
{Ответить}

 

Ваше имя
E-mail

Ваш комментарий:

— скажите волшебное слово (или пропишитесь на Городе)