Почему француженки не толстеют?

Интересный текст. Изящный. Но не со всем согласна.
Жизнелюбие - да. Всегда полезно.
Насчет фитнес-клубов в корне неправы. Без физической активности будет нежирное, но дряблое тело и плохая осанка. А вид активности - каждому свой. Но должны быть задействованы все группы мышц. Если у человека мышцы составляют меньше 40 % от массы тела, это чревато.
Анализировать рацион - да. Очень полезно узнать, чем заполнен живот, тогда многие вопросы снимаются.
Насчет лука - магического овоща не соглашусь Все овощи магические в сыром виде - много клетчатки и витаминов. Но ведь лук воняет...
При сидячей работе каждые 40-60 минут надо разминаться по 5 минут, это азбука. А не только по утрам приседать.
Ужинать или нет - вопрос спорный. Диетологи и психологи еще не нашли общего решения. Поэтому вся ответственность пока на нас.

Насчет фитнес-клубов как раз правы. Все эти клубы - не что иное, как суррогат, восполняющий недостаток нормальной физической нагрузки. А вместо суррогата можно просто много двигаться - пешком, бегом, много и часто. Это как витамины в таблетках - на них жить тоже можно, но лучше получать их естественным путем.

Лук - не воняет, а вкусно пахнет. Не надо так плохо отзываться об этом чудесном овоще. Пожалуйста.

согласна!

чем лук - уж лучше рецепт Раневской. кстати, читала что им пользовалась Гвинет Пэлтроу. я тоже пробовала:)))

Что все на лук так взъелись - имхо, один из самых доступных, полезных и вкусных овощей, как в сыром виде, так и приготовленном. жареный, в составе фарша, в супе, в салате.. разве что в десерт не кладу.. (хотя, надо подумать). Ну, не ешьте его перед свиданием. Не каждый же день на свиданку.. А вот здоровья от него и пользы всяческой - масса. дети у меня с 7-8 месяцев вместо яблочка луковицу получали - зубы точить. Ничего, хлебом зажёвывали, молоком запивали, и чувствовали себя отлично, и сейчас селёдочку с лучком охотнее едят , чем йогурты всякие пакостные. Не полнеют во Франции, мне кажется, всё же, потому что жрут меньше и сама кухня у них - овощеобильная, а овощи доступны по цене и достойные по вкусовым качествам.

всегда было жалко Буратину, которому папа Карло в школу, вместо нормальной еды дал луковицу...

На самом деле все гораздо проще: они себе клизмы частенько ставят (раза два в неделю)

Если бы они так делали, у них бы уже от рака прямой кишки, геморроя и дисбактериоза вымерло полстраны.

Ну, это вы преувеличили :))) Не буду вдаваться в подробности, но перечисленные вами вещи никак не коррелируют :)

удивительно, что у них этого нет))

А может весь секрет в том, что они пьют много вина? У них к каждому приему пищи (завтрак,обед..) подается бутолочка спиртного:) а тут уже и еды много не захочется.
Лук люблю, но потом ведь пахнет.... Без физнагрузки никуда, мышцам нужен тонус, а без оного они опадают, а на теле кожная тряпочка:)вместо кожи......:))))) Побежали?:)))))))))))

Кофейно-сигаретная диета, хоть и ужасно вреднадля здоровья, но действительно не дает сильно располнеть. Я вот бросила курить, чем горжусь, но вот после этого стала замечать, что начало распирать во все стороны. В спортзал надо записаться(

Стильные дамы, никогда, как дуры, не потеют в спортзалах
"""""""""
золотые слова :)
Мне намного приятнее прогуляться, сходить в поход или покататься на велосипеде нежели торчать в спортзале и тягать тяжести непонятно ради какого удовоьльствия.

А еще наша знаменитая балерина, не буду перевирать имя (НЕ Волочкова :))) ) говорила, что для того чтобы держать себя в форме надо перестать ЖРАТЬ.

Плисецкая =)

да, да, она самая)))

вот это реально трудно)))) я например обожаю пок...именно что пожрать)))я просто по-другому не могу назвать то, с каким упорством я поглощаю всяческие вкусности...другое дело, что я не толстею - меня даже ругают за маленький вес)))
а лук - гадость! вообще терпеть не могу всякие диеты, основанные на поедании лука, брюквы и прочих гадостных сыростей))

Майя Плисецкая:) Но не ЖРАТЬ не значит = кравивая стройная фигура. Без упражнений тело будет просто телом:))))

Насчет блокнотика и прогулок с луком напоминает программу Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку"

Да, уж... Почему считают всех францженок изящными и с прекрасной фигурой? Отвечаю - стереотип. Я там живу. И часто вижу какие они ходют. Есть полные, есть толстые, есть жирные. Как везде. Но большинство все таки в норме. Первое - Фаст фуд для них не норма, а исключение. Французы не любят американцев и американское. Второе, как и немки, чешки, итальянки, шведки пр. Они активно работают. Они зарабатывают деньги. К тому же Франция одна из самых дорогих стран Европы. При минимальной зарплате в 1200 евро особенно не покушаешь. Второе, иогурты это ошибка. Доля потребления в рационе большинства невысока. Много едят овощей, фруктов. Здесь изобилие всего, и не очень накладно. А мясо готовится дома на порции. Американцы в основном сидят на преславутом фаст фуде и к тому же потенциальные лентяи. Физический труд для них не норма. К тому же жертвы рекламы, при ихнем уровне образования, они легко зомбируются. Француженки и европейки выше уровнем образования, отсюда немного выше защищенность от навязуемых стандартов потребления. Моя жена готовит всегда на один стол. Это от воспитания. Утолить голод, а не насыщатся. При том что в холодильнике и морозильном шкафу всегда достаточно продуктов. Я и сам за 5 лет жизни во Франции полегчал на 20 кг.

Абсолютно правы американцы жертвы больших порций Я там живу но поправилась исключительно от менопаузы
Сейчас на низкокалорийной диете
Ходьба помогла в Москве ела что хотела прилетела обратно в США и набрала паять паундов
Сейчас диета у меня можете назвать французской
Малые порции в середине дня обязательно контролирую спад сахара перекусом маленьких конфет
Вечером немного салата или йогурта
Конечно у нас толстых много в Техасе так как негде ходить дом машина Только в шопинг центрах или зарубежом или в Москве
Тамя хожу с удовольствием
У них нет метро
Я думаю что надо заставить организм прежде всего очиститься и начать иметь метаболизм
Но начала я есть меньше несколько недель чтобы организм адоптировался
Париж мой любимый город в мире

Мда... после приема такого лукового "напитка" никакая даже самая классная фигура не поможет! От запаха все мужчины разбегутся! ))))

Терь будет говорить не "дрищ",а "настоящая француженка")

Одним словом жуйте лук вприсядку голой и перед зеркалом!)))

французская диета:
утром - кекс,
в обед - кекс и секс,
вместо ужина - секс! )))
Вот я думаю - кексы в этой диете лишние явно! ))

По-моему там маленько по-другому было:
Утром - секс,
В обед - секс и кекс,
Вечером - просто секс,
А если не помогает - все мучное отменить)))

это наверное разные вариации одной диеты! ))
кому-то одного кекса в день мало показалось и секс с голодухи незаладился... )))

С такой диетой ноги протянешь:) Один кекс и голодный взгляд как у волка весь день. Какая любовь на голодный желудок? И секс не в радость. Надо что-то менять в этом рационе......:)))))

Ох, ошибаюсь, комментируя это, но все же. По моему таких советов у каждого вагон. Написанны банальности. Ах! Я же забыл! Это же книга! Человек известный! Верим, верим безоговорочно! По мне так каждый сам себе выбирает оптимальный режим питания и оптимальный жизненный тонус. Ну что такое отказываться от любимых блюд? Восполнять аггрессивностью недостаток удовольствия? Или может всем полным со скалы прыгнуть? Или коллективно воспитываем в себе неудовлетворенность (поверьте, гастрономическая неудовлетворенность очень страшная штука, и одно дело когда она от недостатка продуктов, другое - когда от самограничений) самим собой? Любить себя имеет смысл в любом проявлении. Короче, мои советы))): нравиться жрать - жри, нравиться байдой псевдоэстетической голову забивать - забивай, все равно всем итог один.)))

Просто меня бесит когда очередной "законодатель моды" или еще какая "звезда" ляпнет банальность и все коллективно восхищаются. "Ах, какие верные мысли." Хотя это только мои трабблы. Прошу простить. Останусь, пожалуй, "быдлом". Так честнее.

Я тут давеча сделал замечание по поводу потребления иогурта, Добавлю свой ответ на последний коммент Зимней вишне. Так вот по поводу кекса и секса это прошу в Астердам! В южные края. Арабские, африканские страны. Рифма хороша. Но французы и секс умеют дозировать. Не во вред, как говорится, а во благо.

не стал читать статью... Франция самая толстая страна после США :(

подруги меня пытались в зал затащить-не по мне это. Потеть в помещении, дышать чужими "выхлопами". Как то у них музыка отключилась случайно, так говорят такие звуки эту аэробику сопровождали!)). Я лучше пешочком по городу погОнзаю! А скоро сезон дачный- на свежем воздухе, на солнышке , со светлыми мыслями- класс! Французы когда друг к другу в гости ходят- вино пьют и едят только сыр разный. Он там в большом почете.
Мы же "в грязь лицом " не хотим ударить-сначала стол трещит, потом-харя))

Француженки худые, русские толстые - вот придумали же стереотип! Худышек среди них, действительно гораздо больше, чем в России. Но венецианки ничуть не хуже и не менее стильны. Вопрос, скорее в том, что ментальность разная. В Европе (принципиально не имею в виду США), сохранился аристократизм духа. Который в России успешно был искоренен в первой половине прошлого века. Эффект, который можно было бы назвать антикультурной революцией. В России не осталось Прекрасных блоковских Дам, выжили бабы. У нас не едят, а именно жрут. У нас любят не себя, как личность, а ценят себя, как хорошо упакованный товар. Выйдя замуж, расслабляются, радостно распускают пояски, и быстро превращаются в своих клонов-матерей, обрюзгших любительниц сериалов. В молодости любая ПэТэУшница (скажу так, потому что вместо простого слова ПТУ сейчас напридумывали учреждений с красивыми длинными названиями, но суть не поменялась) мнит себя стильной и умной леди. К сожалению, до настоящей леди ей расти и расти, точнее, никогда не дорасти. Поколения рабочих-колхозниц дают себя знать через кровь. Отсюда любовь к простой, сытной и калорийной пище, варка борща на три дня, перекус "от пуза" и т.д. Все начинается с лишнего фаст-фуда и любви к TV-проектам, типа "Дом-2", а кончается - эх, не будем о грустном!

Русские традиции большого и обильного застолья никуда не исчезли, вот поэтому и толстеем. Где ж тут похудеть?:)
Менять менталитет надо...:)

Дорогие дамы которые не из Амстердама ну и которые из Амстердама
Вы правы в своих высказываниях
Колхозницы здесь совсем не причем
Дело в том что тот же самый Луи при котором построен был Версаль обладал отличным аппетитом и ел очень поздно а его Любовница поправилась от избытка еды и от родов многих детей
Наша кость шире конечно наш климат суровый поэтому мы и выжили а Наполеон потерял
Природа предрасположила всех к определенному климату
Иностранцы удивлялись в книге Гиляровского сколько русские ели блиноы и прочее
Я не думаю что дворяне ели много
поситайте как Екатерина воспитывала Великая своего внука простой пищей и спаньем на холодном полу
Наша пища конечно имеет много хлеба и картошки
У нас большие перерыва в еде
Вечером старайтесь не есть много на ночь
Конечно зимой по правилам китайской медицины надо есть согревающую пищу т е горячую супы гуляши а летом легкую
Китайцы едят по сезону
Французский климат мягкий им не надо согревать тело которое должно давать тепло зимой на улице
Мы теряем это тепло а тепло поставляется едой
И может добавлять свежей петрушки к мясу так едят грузины это способствует улучш пищеварения и стимулирует желчный пузырь и потом посмотрите елси поможет Удач всем дамам и аристократических привычек
Аристократки это прежде всего воспитание и дисциплина
Давайте же
будем ими все в наших руках
Тем более мы уже не в советских рамках живем
но нужно взять лучшее из аристократического воспитания
Главное всегда быть вежливой это первая заповедь аристократок и неважно кто с вами разговаривает этим вы отличаетесь
манерой разговора
Сама живу в США давно но наслаждаюсь Европой все же и прилетаю в Москву и хожу хожу хожу
Старайтесь есть нормально на завтрак и обед а главное меньше белого хлеба

Почему? Француженки не толсеют??!!

А для меня лучший способ держать себя в форме - это бассейн. Вот так проплываешь километр-полтора два раза в неделю - и отлично))) Ещё обруч дома кручу, когда время есть - на талию оч положительно действует, полезно опять же таки)))

А обожаю бег!:)))) Этот вид спорта как никто другой сжигает столко калорий, обмен веществ увеличивается в разы, и задействуются все мышцы нашего любимого тела:) Даже руки укрепляет.
Результат не заставляет себя долго ждать.
А после занятий ощущаешь необычайную легкость и какое-то счастье. Эту эйфорию называют "радостью бегуна". С такой разрядкой и психологические тренинги не нужны и формы становятся упругими:)))
С обручем согласна:) талия моя частенько с ним ходит на свидание:) Очень хорошо формирует изгибы:)

Когда были во Париже, удивила их еда, курятина сухая, не как наши окорочка, и в основном всё мало калорийное и в нашем понимании невкусная, лосось нежирный и т.д.

да у нас холодно. вы представьте зимой...минус 40 или 50, только что с работы, замерзли страшно, а у вас на тарелке салатик и вино...
во превых зимой это дорого жутко
а во вторых ноги протянете.