Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )!

GREG | 23 апреля 2009 г. | Кулинарные страсти | 957 просмотров | 6 баллов ?

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

 Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
  Взвешивайтесь по утрам.
  Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
  Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
  Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Смотрите также:

Здоровье здоровье

Комментарии:

3 балла Shate 23 апреля 2009 г. 14:04 #
1ый день: вода кипяченая на завтрак, на обед чай без сахара, на ужин вода с лимоном
2ой день на завтрак кипяченая вода, на обед кофе без сахара, на ужин вода из под крана
повторять с первого по второй день в течении недели!
))))
{Ответить}

 

Shate 23 апреля 2009 г. 14:48 #
можно имитировать коричневым цветом кружки!)))
{Ответить}

 

Shate 23 апреля 2009 г. 22:59 #
лучше вприсядку
голой и перед зеркалом!))))
{Ответить}

 

GREG 23 апреля 2009 г. 15:03 #
Вообще то хочется, чтобы при соблюдении диеты ещё и мозги работали и ноги носили!
{Ответить}

 

4ertyaka 23 апреля 2009 г. 19:14 #
а сами пробовали?
{Ответить}

 

GREG 24 апреля 2009 г. 07:54 #
А я скорее худой, чем толстый. Мне не к чему.
{Ответить}

 

Aleks@ 23 апреля 2009 г. 22:40 #
так только здоровье подпортить можно
да и желудок испортить лимонным соком....
{Ответить}

 

Shate 23 апреля 2009 г. 23:00 #
я гляжу мой рецептик понравился!))))
Может запатентовать?)))))
{Ответить}

 

4 балла kalinka 23 апреля 2009 г. 14:46 #
а как бы так что бы без фанатизма? "на работу с супом"- меня не поймут. да и в ближайшее время без алкаголя не получиться(())))))))))))девиз остается прежним "будем тольстенькими и уютными!"))))))))))))))))
{Ответить}

 

Мышка-cin 23 апреля 2009 г. 15:44 #
чо то весна...все худеть собрались?))))
слышала про такой суп. но его солить нельзя. и перчить тоже.очень противный говорят
{Ответить}

 

2 балла OKCA 23 апреля 2009 г. 15:48 #
Напоминает "кашу из топора".
Если из диеты исключить суп - то эффект будет тот же)))))
{Ответить}

 

4 балла Shate 23 апреля 2009 г. 15:52 #
правда что!)))
Тут важна сила мысли!))
Одним словом жрать надо меньше. А меньше жрать не можется и не хочется!)))
{Ответить}

 

OKCA 23 апреля 2009 г. 16:01 #
угу. Особливо если кое-кто тут навыкладывает постов со всякими вкусностями - хошь-не хошь обьедатьсо станешь!)))))))
{Ответить}

 

snooozer 23 апреля 2009 г. 22:21 #
Это Игорёха :))))))))
{Ответить}

 

Shate 23 апреля 2009 г. 23:01 #
тише ВЫ! Мне их еще выкладывать и выкладывать!))))
{Ответить}

 

kalinka 23 апреля 2009 г. 16:08 #
а как меньше есть, если сплошные праздники?!!!! Пасха - грех не поесть, а потом майские грядут ( у меня в этом перерыве еще и ДР у друзей). а на майские наверняка многие на природу, на шашлычки выберуться. а ты с супом((((())))))))))))))
{Ответить}

 

Vanilla 23 апреля 2009 г. 17:55 #
зато как пикантно Вы будете выглядеть со своим термосом. а ежели еще и термос модный какой прикупить, так вообще - гламур! :)))
да, можно же суп подогреть в какой-нибудь посудине, так он будет как "приготовленный на углях", с ароматом дымка :)))))))
{Ответить}

 

Shate 23 апреля 2009 г. 23:02 #
на меня с безалкогольным пивом уже недоверчиво посматривают!))))
{Ответить}

 

5 баллов Pinkola 23 апреля 2009 г. 16:26 #
я как представлю за неделю 7 кг, а куда лишнюю кожу девать?
{Ответить}

 

8 баллов VIPER 23 апреля 2009 г. 18:47 #
Походу на этих диетах все помешались, что за мания пошла диета там... диета сям... Спортом надо больше заниматься и жрать в меру. А то сидят дамы за столом обсуждают диету и какие они бедные, что не могут похудеть. Сами пьют чай и заедают конфетками, пряниками, и всякими вкусностями... Спорт - это самая лучшая диета.
{Ответить}

 

Shate 23 апреля 2009 г. 23:03 #
Чтобы такого съесть чтобы похудеть?
Пойду конфетку съем!)))
{Ответить}

 

Ktо-tо 23 апреля 2009 г. 22:19 #
Хи-хи-хи...Такие цифры не удивительны, так как когда начинаешь худеть при любой диете, в первые дни в основном из организма жидкость выходит...Просто у кого-то ее больше, а у кого-то меньше. Я в первую неделю потеряла около 5 кг.
И без этой клиники обошлась...Считала калории, после 18:00 не ела...И ходила в тренажерный зал два раза в неделю...и чувствовала себя прекрасно...
{Ответить}

 

kiRa 23 апреля 2009 г. 22:33 #
а как же кожа? она же на эти утерянные килограммы и обвиснет! нельзя так резко худеть. максимум - 5 кг в год, и то стресс для организма
{Ответить}

 

Shate 23 апреля 2009 г. 23:05 #
я 5 кг за три дна похудела, а до этого 5 за 2.5 месяца настрадала....
{Ответить}

 

Pe4eniushka 23 апреля 2009 г. 23:10 #
Нет, допустимо терять не более трех килограмм за месяц)
{Ответить}

 

4 балла Curiosity 23 апреля 2009 г. 22:37 #
Лучше всего французская диета: утром - кекс, вечером - секс. Если похудеть не получается, откажитесь от кекса.
{Ответить}

 

ANKA 23 апреля 2009 г. 23:29 #
подходящий вариант :)
{Ответить}

 

Гого 23 апреля 2009 г. 22:41 #
-8 кг в неделю - это бухенвальдская диета)
{Ответить}

 

Katrinka 23 апреля 2009 г. 23:24 #
А по мне так белковая самое то!(кремлёвская)...хотя всё гениальное просто:жрать по меньше, не употреблять после 18,00 и заниматься спортом побольше)))
{Ответить}

 

PionnieR 23 апреля 2009 г. 23:29 #
*Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма*
улыбнуло, можно подумать те, кто употребляет алкоголь, все жирком заплыли:)
{Ответить}

 

Shate 23 апреля 2009 г. 23:54 #
так им на еду денег то уже не хватает!)))
{Ответить}

 

летучая мышь-убийца 24 апреля 2009 г. 00:08 #
а нафига в рецепте овощного супа бульонные кубики? зачем суп-то портить...
{Ответить}

 

Евгения 24 апреля 2009 г. 00:58 #
Пробовала. Лажа. Кушать хочется неимоверно. От супа начинает тошнить в первый же день.
{Ответить}

 

3 балла Valkiria 24 апреля 2009 г. 09:25 #
А я вот решила просто меньше жрать! Урезала свой рацион в 2 раза, то есть ем все, но из маленькой пиалочки и маленькой ложечкой. Самое интересное, что пока по-тихоньку съедаешь эту маленькую чашечку абсолютно наедаешься, не какого дискомфорта не чуствую. Ещё поняла, что мы реально переедаем, и нашему организму требуется гораздо меньше пищи, чем мы любим в себя набить :))
{Ответить}

 

Ваше имя
E-mail

Ваш комментарий:

— скажите волшебное слово (или пропишитесь на Городе)