Гормональные типы женской фигуры

 


Первый тип - активные.

У активных женщин доминируют надпочечники. Это дамы американского типа: широкие плечи, большая грудь, узкие бедра подтянутые ягодицы. Они легко наращивают мышцы, особенно на руках и ногах. Если они поправляются, то начинают именно с живота, также быстро полнеют руки и грудь. А вот ненавистное большинству женщин "галифе" на бедрах и целлюлит - это не их проблемы. У этих девушек обычно красивая упругая кожа и нет склонности к появлению апельсиновой корки.

 Среди известных женщин это - актриса и топ-модель Эль Макферсон:

Мадонна: 

Ума Турман:

Характер у активных девушек непростой. Они находятся в постоянном напряжении, с трудом расслабляются. Это настоящие трудоголики и активистки, лидеры по натуре.   Лучший спорт для них - йога. Активные девушки любят проводить время на пляже и загорать. Расслабление активисткам необходимо сочетать с подвижными видами спорта (бег, прыжки, лыжи). Идеально подходит плавание. Это "подсушит" мышцы, сделает тело гибким и стройным.   Женщинам этого типа противопоказаны занятия на тренажерах и с тяжелыми гантелями:активистки быстро наращивают мышцы, приобретая неженственный мощный силуэт.   Активные дамы любят сытно покушать (мясо, солености и маринады), могут пропустить стаканчик вина за ужином. Но диетологи советуют им избегать этих продуктов, исключить из своего меню говядину, свинину, сладости, сливочное масло, сметану, сливки и алкоголь. Побольше овощей, фруктов, на обед - рыбу, курицу или морепродукты, на ужин - нежирный творог или кефир.

Второй тип  тонкие

Среди известных женщин к типу тонких  женщин относится модель Кейт Мосс:

И Карла Бруни:

У тонких женщин доминирующим является гипофиз. Они выглядят стройными от природы. Это девушки модельного типа:узкие в кости, с гармоничными пропорциями, с одинаково широкими плечами и бедрами, небольшими округлыми ягодицами. Но их талию нельзя назвать осиной, она слабо выражена. Тонкие девушки полная противоположность активисток. Они замкнуты, погружены в себя. Им трудно заставить себя регулярно заниматься спортом. Да им вовсе это не нужно. Достаточно пару раз в неделю выполнять несложный силовой комплекс упражнений. Это придаст мышцам красивую рельефность и сформирует талию. А вот бегать, прыгать и бороться с лишними килограммами таким девушкам чаще всего не нужно: они выглядят худыми.   Единственная серьезная проблема тонких девушек - отеки. Лишняя жидкость быстро скапливается под кожей. Причина тому - слабая лимфосистема.   Тонким женщинам надо ежедневно включать в рацион травяные чаи с мочегонным эффектом, ограничить углеводистую пищу и соленую пищу - она способствует задержке жидкости в организме.   Отдавайте предпочтение белковым и овощным блюдам, а выпечку, сладкие фрукты и селедку лучше "оставить врагу".  

Третий тип - оптимальные женщины - с доминирующей щитовидной железой.

  


 У этих женщин изящная грудь, тонкие руки и ноги, высокая ярко выраженная талия и стройные округлые ягодицы. В идеальном виде - это классические пропорции - 90-60-90. Оптимальная фигура напоминает песочные часы. Если оптимальная женщина поправляется, она все равно сохраняет волнующие женственные пропорции. Жир скапливается в области ягодиц и живота. При избыточном весе может появиться небольшой целлюлит.   Оптимальные девушки оптимистки и фантазерки, они любят общение, их называют душой компании. Женственные манеры и легкая изящная походка - все это дается им от природы. Большинство мужчин неравнодушны именно к этому женскому типу.   Этим счастливицам необходимо постоянно следить за собой. Питаться преимущественно зелеными овощами (салат, капуста, зелень), нежирным мясом и творогом, включать в ежедневный рацион достаточное количество оливкового масла.

Оптимальные женщины - это Моника Белуччи:

и Синди Кроуфорд:

 

Четвертый женский тип -аппетитные женщины  


 У этих женщин доминируют яичники. Аппетитные относятся к классическому женскому типу - с узкими плечами, большой грудью и выраженными округлыми ягодицами. Они легко поправляются в бедрах, имеют склонность к целлюлиту.  Аппетитные девушки - это классические женщины: заботливые, эмоциональные, ветреные и инфантильные.   Аппетитным дамам стройность дается непросто. Чтобы оставаться в форме, аппетитным девушкам надо налегать на фрукты и овощи. Диета на основе яблок - это ваш вариант. Также полезны постное мясо и бобовые: чечевица, горох, фасоль. А вот о сдобной выпечке, жирных сладостях и шоколаде придется забыть!   Без регулярных тренировок аппетитным барышням не обойтись. Подойдут любые тренировки на выносливость, такие как бег и прыжки, занятия с отягощениями.   Все упражнения лучше проводить стоя на ногах. Плавание ощутимого результата не принесет.

Аппетитные женщины - это Бейонсе:

и Дженнифер Лопес:

И Шакира:

И Софи Лорен