 Город |
 Блоги горожан |
 --- |
 Развлечениягорода |
 Знакомства |
Дневник снов
Автоклуб
Анекдоты
Блог «Билайн»
Бутерблог на «Радио Сибирь»
Веселые картинки
Город помогает
Городская лирика
Городскоп
День в истории
Интересно
Ищу хозяина!
Киномания
Красота (18+)
Креатив и Реклама
Кулинарные страсти
М + Ж
Музыка
Накипело!
Папарацци (18+)
Полемика
Путешествия
Случилось
Смешно
Спорт
Томское
Gorodские дела
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ВЫБРАТЬ ДЕНЬ   Как сделать, чтобы сны запоминались лучше? Начните сами «заказывать» себе сны! Если вы убеждены, что в них содержится важный смысл, и действи- тельно хотите их понять, то ваша память послушается вас: она всегда сосредоточена на том, что нас трогает, кажется нам важным. Так вот, перед тем как засыпать, приведите себя в состояние восприимчивости: «Этой ночью я хочу запомнить по крайней мере одно сновидение». После пробуждения немедленно набросайте на бумаге несколько слов, не заботясь о связности изложения. Позже запишите в точности все, что вам снилось, в этом блокноте. Я определяю главный образ • • • • Вы только что записали свой сон. Теперь первое задание: подберите название для этого сна. Например, «Потерянная машина» или «Агрессивный кот». Такой заголовок позволит сразу определить доминирующий образ. Иногда, если в сновидении возникает несколько сильных образов, бывает трудно отличить доминирующий от второстепенных. В этом случае вы можете помочь себе, пересказав сон одной фразой. И, хотя доминирующий образ сам по себе не позволяет истолковать сон, он тем не менее указывает на главное послание, которое тот вам несет.  Почему некоторые сны повторяются многократно? Вы заметили, что вам все время снится один и тот же сон или что в ваших снах очень часто возникает один и тот же образ? Обратите на это особое внимание. Повторяющийся сон зачем-то нужен: он хочет донести до вас какую-то информацию, и до тех пор, пока вы ее не поймете, он будет сниться вам снова и снова. Я отмечаю обстановку, в которой разворачивается сновидение • • • • После того как вы подобрали своему новому сну заголовок, вспомните, где именно происходили события? Обычно первые слова, которые мы произносим, относятся к обстановке, в которой разворачивается сон. Мы говорим: «Дело было в...» или «Я находился на...». В одном и том же сне могут фигурировать несколько мест. Запишите их все, как можно точнее описав, как выглядело каждое. Место действия сна имеет символическое значение: дом отражает нас самих; автомобиль показывает, как мы ведем себя, и т. д. Все это вместе дает нам драгоценные указания относительно того, что этот сон хочет нам сказать.  Черно-белый или цветной? Разница не принципиальна. Вам могут сниться и цветные, и черно-белые сны. Говорят, что обычные сны бывают чаще чернобелыми, а особо значимые – цветными. Так что если вы отчетливо видите какой-то цвет, то поищите его общее символическое значение – например, в «Словаре символов» Хуана Керлота (REFL-book, 1994) – и подумайте, с чем он связан лично для вас. Я выделяю в своем сне отдельные сцены, как в киносценарии • • • • Вы подобрали сновидению заголовок и обдумали обстановку, в которой он разворачивается. Теперь представьте, что вы – режиссер, которому поручено снять фильм по тому сну, который вам снился сегодня. Вам предстоит разделить сценарий на отдельные эпизоды, выделив первую сцену, затем вторую и т. д. Часто эти сцены соответствуют разным предложениям в вашем рассказе о сновидении. Такая работа позволяет обрести путеводную нить и не упустить ни одного существенного элемента. Затем каждую из этих сцен вам нужно будет рассмотреть в деталях.  Бывают ли вещие сны? Они существуют. Но не волнуйтесь, не все тревожные сны вещие! Например, подавляющее большинство снов, в которых происходит несчастный случай или авария, являются символическими. И ни об одном сне нельзя сразу сказать, что это сон-предупреждение. Это можно утверждать, лишь если событие, которое вы видели во сне, сбудется наяву. Я отмечаю второстепенные образы • • • • После того как вы нашли доминирующий образ, описали место действия и научились выде- лять в вашем сне отдельные сцены, обратите внимание на образы второго плана и все то, что может поначалу показаться несущественными деталями. Ведь на самом деле каждый элемент, даже самый мелкий, имеет значение! Так, если в качестве основного образа фигурирует автомобиль, тот факт, что он, к примеру, едет задним ходом, – это важный образ второго плана. Да и такой деталью, как чемодан на заднем сиденье, тоже не следует пренебрегать.  А как быть с кошмарами? По мнению медиков, они возникают в результате различных расстройств сна. Но могут быть вызваны и тревогой – например, у детей. Интерпретировать их сложно: в одних случаях образы следует понимать буквально, как память о перенесенном страдании, а в других – как символическое представление определенного психологического состояния. Я изучаю свое поведение и свои эмоции • • • • После того как вы разобрались с разными элементами, важными для интерпретации сна, сосредоточьтесь на себе. Что вы делаете в сегодняшнем сне? Как ведете себя? Активны вы или пассивны? С кем встречаетесь? Что говорите? Что слышите? Что чувствуете? Сон – зеркало, в котором отражаются ваши переживания. (Именно в этом качестве он становится инструментом для работы психоаналитиков.) Так что вам нужно присмотреться, как вы ведете себя и реагируете на происходящее – не только в финале сна, но и в каждой его сцене.  Бывают ли сны-прозрения? Иногда вы ощущаете, что содержание вашего сна отличается от обычного. Его невозможно забыть; вы чувствуете, что этот сон несет вам некое послание. Значит, вам приснился сон-прозрение – важный сон, приобщающий к истине, просвещающий или дающий совет, подобный тем снам, о которых рассказывается в Библии. Я наблюдаю за персонажами • • • • Теперь понаблюдайте за действующими лицами вашего очередного сна, за тем, как они держатся по отношению друг к другу и к вам, что делают, что говорят. Очень часто эти знакомые или незнакомые вам люди олицетворяют какие-то стороны вас самих. Во сне вы не обязательно являетесь участником событий; сон может использовать других лиц, чтобы проиллюстрировать ваше положение или ваше психологическое состояние. Он говорит не о том человеке, которого вы видите, а о вас в связи с этим человеком. Так что можно сказать, что во сне мы вообще видим только самих себя.  Эротика или сексуальность? Не следует смешивать сны, в которых занимаются сексом, и сны, говорящие о нашей сексуальности. Первые совершенно прозрачны и вовсе не нуждаются в толковании. Они связаны с возбуждением и просто указывают на то, что либидо функционирует нормально, – ну и хорошо! А вот вторые разгадать труднее, поскольку сексуальность во сне зачастую выступает под маской каких-нибудь банальных образов (пещера, кошка, зонтик...). Я выделяю финальную сцену • • • • Финальная сцена заслуживает особого внимания: в ней нам открывается особенно много. Для нее характерны изменение ситуации, неожиданная реакция, нечто такое, что вас удивило. Поэтому ее надо выделить, записать отдельно и рассмотреть поближе. В ней часто содержится то сообщение, которое сон стремится донести до вас. Будьте внимательны и к заключительной фразе – она приоткрывает нам истину. Так, фраза «Я пытаюсь найти своего мужа, но безуспешно» уже рас- крывает наши затруднения: супружеские отношения таковы, что не позволяют той, кому снится этот сон, по-настоящему глубоко увидеть другого.   Какие уровни существуют в сновидении? Их одновременно несколько. Первый, буквальный основан непосредственно на зримых образах: сон как будто воспроизводит реальную ситуацию. Есть еще второй слой, а возможно, и третий – более глубокие, где образы следует понимать символически. Вам снится ваш начальник? Речь может идти о ваших отношениях с ним, об образе вашей маскулинной энергии или же о символе власти. Я провожу параллели с тем, что я пережил(а) • • • • Сновидения черпают материал для создания своих образов в вашей жизни – и прошлой, и нынешней. Создатель аналитической психологии знаменитый Карл Густав Юнг утверждал: «Сновидение основывается на значимых отношениях причинности». Иначе говоря, существует причинно-следственная связь между пережитым и образами сновидения. Ваша задача – установить связь между вашей жизнью и вашими снами. Но имейте в виду: из-за вытеснения и самоцензуры соответствующие элементы будут появляться в форме символических образов, и смысл сновидения может долгое время ускользать от вас. Отвлекитесь на время от этого сна. Вы поймете его смысл позже, на другом витке вашей жизни.   • • • • Психоанализ отводит снам важнейшее место. Сны, которые Фрейд называл «царской дорогой в бессознательное» и «осуществлением подавленных желаний», сообщают нам то, что для бодрствующего мозга неприемлемо. Большая часть образов находит объяснение в детских желаниях, воспоминаниях и травмах. По отношению к ним сон может осуществлять цензуру, показывая самые глубокие раны в замаскированном виде. С учетом подавления, цензуры и маскировки понятно, что толкование снов – целое искусство. Тем более что сон имеет два содержания: явное (те аспекты и образы сна, которые нам потом вспоминаются) и скрытое (мысли, не сформулированные и не зафиксированные нашей памятью). Большинству образов наших сновидений Фрейд приписывает сексуальное происхождение. Об этом Зигмунд Фрейд «Толкование сновидений»  • • • • По мнению Карла Густава Юнга, образы, возникающие в сновидениях, являются продуктом бессознательного двух типов: личного и коллективного. Первое связано с нашей индивидуальной памятью, нашими желаниями, поступками, ощущениями. Второе строится на основе универсальных, общих для всех людей инстинктов, мифов, истории, религии и т. д. Это коллективное знание воплощается в мощных образах – архетипах. Так, тень (темная сторона нас самих, тайное лицо, которое мы не смеем показать другим) появляется в форме чудовища, дракона, гнилой воды; анимус и анима, два полюса нашей энергии, принимают форму мужчины (рыцарь) и женщины (дева), а эго, наш глубинный центр, – старого мудреца или верховной жрицы... Об этом Все труды Карла Густава Юнга, этого величайшего исследователя снов, заслуживают изучения. Среди них: «Воспоминания, сновидения, размышления», «Символическая жизнь», и «Человек и его символы»  А что нам говорит сленг? Сленг может дать нам ценные подсказки, помогая задуматься о различных значениях одного и того же слова. Сами сновидения, которым безразлична мораль, словно забавляются, пользуясь этим. Так что, когда вам снится хрен или киска, подумайте о том, что в жаргоне эти слова имеют непосредственное отношение к сексу. Я учусь играть словами • • • • Фрейд утверждал, что игра слов, оговорки и остроты имеют отношение к бессознательному. Чтобы выстроить связи между идеями, не отказывайте себе в удовольствии поиграть словами, поковеркать их по-всякому и разглядеть с разных сторон. Обращайте внимание только на звучание слова. Вспомните устойчивые выражения с этим словом (приснилось белье? есть выражения «копаться в чужом грязном белье», «перетряхивать грязное белье»), обратитесь к его происхождению (вам снится медведь? этимологически это тот, кто «ведает мед», значит, возможно, дело тут в меде…).  Я упражняюсь в понимании и использовании символов. • • • • Без этого не обойтись: истолкование символики снов требует знакомства с символами. Мы часто не подозреваем об этом, но в нас живет множество культурных, мифологических и религиозных образов и ассоциаций. Вооружитесь словарями символов. Египет, Греция, Рим, мировые религии... Вы удивитесь, обнаружив следы их присутствия в своих снах. Затем обратитесь к легендам, сказкам, эпосу. И помните: символ, как бриллиант, имеет множество граней, и вам предстоит открыть их все. Об этом
 Я изучаю возникающие у меня ассоциативные связи • • • • Возьмите каждый из образов своего сегодняшнего сна и запишите все, что в связи с ним приходит вам в голову. Ищите в двух направлениях: в вашей личной сфере (о каких людях и событиях из вашего индивидуального жизненного опыта этот образ вам напоминает) и в коллективном культурном багаже - среди знаний и ассоциаций, общих для всех людей и для разных цивилизаций. Обращайтесь к словарям символов и религий. Отметьте образы, которые для вас значимы. Фрейд предлагал использовать свободные ассоциации. Юнг (см. с. 13) рекомендовал «ассоциативные связи, группируемые без ограничений», и «усиление». Предположим, что первый элемент сновидения – лев. Запишите мысли, которые у вас возникают в связи с этим словом, а затем замените его каким-либо выражением, которое у вас с ним ассоциируется. Например, если слово «лев» ассоциируетсяс жаждой власти, то поставьте вместо слова «лев» слово «власть». Потом проделайте то же самое с другими элементами сна.  За образами – сюжет • • • • Вот уже четырнадцать дней, как вы записываете свои сны. Поздравляем! Вы стали лучше их запоминать, научились выделять главный образ, отмечать место действия, отдельные сцены, ваше собственное поведение, персонажей, финальную сцену... Теперь вы можете выстраивать свои собственные ассоциации. Короче говоря, вы (почти) в состоянии истолковать большинство ваших сновидений (не стройте иллюзий – некоторые из них по-прежнему хранят свою тайну!). Вам остается последний этап – освоить умение группировать свои сны в соответствии с психологическим сюжетом, раскрывающим черты вашей личности. Мы описали для вас десять самых распространенных сюжетов. Проанализируйте те сны, которые вы записали, или другие, которые снились вам недавно, и попробуйте определить их сюжет. Каждый большой сюжет мы охарактеризуем через типичные образы и типичные ситуации, встречающиеся в сновидениях. Источник: http://wday.ru/psychologies/int/14days Смотрите также:интересноКомментарии:
Elle
25 января 2010 г. 11:08 #
Нету на городе хакеров сновидений что-то... или спят еще:)) {Ответить}
Гром
26 января 2010 г. 22:08 #
Это дурацкое название соорудили те, кто слишком самоуверен ))) {Ответить}
4 балла
ANNA25
25 января 2010 г. 14:43 #
Каждую ночь, доктор, мне снится сон: передо мной дверь с надписью и я стучу по ней руками и ногами, но никак не могу открыть. Доктор: А что за надпись на двери? - "На себя". {Ответить}
4 балла
Арчибальд
25 января 2010 г. 16:39 #
Записывай не записывай, один хрен работа снится :(( {Ответить}
1 балл
Nikolenko
25 января 2010 г. 19:05 #
И снится чудный сон Татьяне. Ей снится, будто бы она Идет по снеговой поляне. Печальной мглой окружена... (А.С.Пушкин "Евгений Онегин" гл.5) Вот такие свои сны, которые западают в душу, врезаются в память я умею разгадывать. Бабушка научила. {Ответить} 
RVladimir
26 января 2010 г. 10:15 #
А смысл всего этого? Фрейда опять же тут зачем? Если речь идёт об осознанных сновидениях, то, имхо, достаточно рисовать карты сновиденных пузырей. Я к утру запоминаю, например, в среднем 1-3 пузыря (реально их поболее будет), которые прекрасно картографируются, вместе с точками транзита. Некоторые цепочки пузырей имеют общие транзиты с другими цепочками. Обнаружил 2 пузыря, общие для нескольких цепочек. Вообще картография снов - штука дюже занятная и любопытная. До полного осознания мне ещё далековато, но, находясь во сне, уже часто начинаю осознавать, что здесь можно использовать намерение, для воздействия на окружающий мир (те же полёты). Но, что я во сне, пока не осознаю. Ну да это дело времени. :) {Ответить}
Alisa
26 января 2010 г. 21:12 #
!!! где время брать на записывание снов,а затем на разгадывание? ужели это так интересно и стоит того? {Ответить}
Не блондинка
26 января 2010 г. 22:47 #
Ужос. И кто-то это придумал. Видимо людям нечем заняться. Вот мне тоже кроме работы ничего не снится :)))) {Ответить}
2 балла
Яна
27 января 2010 г. 09:37 #
Alisa , время на то, чтобы прочитать пост и оставить тут комментарий находите же ;-) {Ответить} |
|
|||||||
"Вот уже четырнадцать дней, как вы записываете свои сны. Поздравляем!..." Поздравляем, Вы сделали свои первые 14 шагов на пути к новой веселой жизни в радужных объятиях параноидальной шизофрении!
{Ответить}