Босиком от всех болезнейСовременные ученые-медики, а также специалисты восточной медицины доказали, что хождение босиком положительным образом влияет на здоровье человека. Стопа является сильной рефлексогенной зоной человеческого организма. На ней находится множество биологически активных точек, связанных с определенными органами и системами и отвечающих за стимуляцию их деятельности.
 С давних времен босохождение практиковалось врачами Древнего Египта и Древней Греции с целью укрепления иммунитета, профилактики многих заболеваний и даже развития умственных способностей. Известно, что в те далекие времена дети, не достигшие 18 лет, ходили босиком. В условиях современной цивилизации наши ноги привыкли к комфорту и обуви. Даже дома мы предпочитаем уютные тапочки. При этом совсем не задумываемся о пользе хождения босиком и возможности закаливания в домашних условиях. Существует мнение, что можно простудиться и заболеть, если ходить по холодному полу и земле. Однако это как раз результат того, что человек почти постоянно находится в обуви. Ношение обуви создает определенный привычный микроклимат для стопы. Поэтому любое изменение температуры подошвы ног может вызвать стресс и, как следствие, заболевание.  Очень важно закалять стопы, чтобы они были менее чувствительны к температурным колебаниям. Это естественным образом повышает иммунитет. Кстати говоря, для здоровья ног вреден кафельный пол с подогревом. Дело в том, что по сравнению с другими органами для стоп комфортна более низкая температура. Именно низкая температура способствует активному притоку крови к головному мозгу, теплый же пол, наоборот, вызывает отток крови вниз, к ногам, что может спровоцировать заболевания органов малого таза, а также варикозное расширение вен. Существует мнение, что любая обувь препятствует естественному заземлению. Постоянно находясь в обуви, человек лишен возможности избавиться от электрических зарядов, скопившихся на поверхности тела в процессе движения, ношения синтетической одежды, хождения по синтетическим поверхностям. Накопление статического заряда приводит к хронической усталости, бессоннице, неврозам.  Именно поэтому, находясь в отпуске или выезжая на природу, не стоит упускать возможность походить босиком по деревянному полу, зеленой траве, земле, песку или гальке. Конечно, при этом следует учитывать основные принципы закаливания – постепенность, систематичность и непрерывность. Если дома Вы ходите босиком, то летом на природе можете смело разуваться и ходить босиком целый день. Если Вы только еще хотите приступить к такому виду закаливания, то используйте любую возможность разуться и несколько минут походить по любым безопасным неровным поверхностям. Лучше делать это на свежем воздухе, используя в качестве тренажеров различные раздражители: скошенную траву, горячий асфальт, щебенку, мелкие камушки, хвойные иголки или шишки. Такая закалка поднимет общий тонус организма, улучшит настроение, вызовет прилив энергии. Чтобы расслабиться, можно походить по мягкой траве или просто по дорожной пыли. Приятно вспомнить детство и побродить по теплым лужам. Вечером не забудьте вымыть ноги, помассировать ступни и икры ног, смазать стопы смягчающим кремом, чтобы избежать трещин и натоптышей. Помимо закаливающего эффекта, ходьба босиком способствует укреплению связок, костей и мышц стопы, а у детей – их правильному формированию, что является отличной профилактикой и лечением плоскостопия, а также любых ортопедических нарушений. Кроме того, босохождение способствует улучшению эластичности кровеносных сосудов нижних конечностей и кровообращения в ногах. Это особенно полезно женщинам, проводящим долгое время на каблуках. Длительная и регулярная ходьба босиком вырабатывает красивую осанку и грациозную походку. К тому же закаленные стопы быстрее прогреваются зимой в мороз и легче охлаждаются в летнюю жару. Жара переносится намного легче, если ходить разутым, так как через стопы из организма выводится излишнее тепло. Практикуя босохождение, вы естественным образом заботитесь о здоровье ваших ног. Босые ноги всегда сухие, не потеют и не издают неприятного запаха. Кожа стоп становится более прочной и устойчивой к возможности заражения любой инфекцией, в том числе и грибковой, так как грибок развивается только во влажной и рыхлой среде. Помимо всех достоинств, босоногая прогулка – это сильный положительный эмоциональный заряд для всего организма. Радость от единения с природой, забытое чувство осязания поверхности, детские воспоминания – все это освобождает от неприятных мыслей и проблем. Как известно, плохие мысли приводят к болезням. Убегайте от них босиком, пользуйтесь этой возможностью!  По траве ,по ночному шелку ...ухожу ,улетаю,бегу... и по летнему зною вдогонку босиком всю росу соберу, чтоб потом в наступающей стуже не охрипнуть,не заболеть Чтобы сон уходящего лета оставался со мной много лет... Босиком по Земле на край Света,в те края, где не ждут меня Где мои ,мои рассветы дарят солнце пьянящего дня... Где закаты и всполохи неба раскаляют в душе пожар... Лето,лето ...тебя не жалко...Босиком несусь...Прощай! Источник: http://www.epochtimes.ru/content/view/39209/7; http://otvet.mail.ru/question/29297263/, http/lori.ru/340003 Поделитесь с друзьями: Смотрите также:здоровьеКомментарии:а мне нравиться душ направить прямо на стопы и пальцы- кайф:) усталость ног снимается через 5 минут,зимой когда нет песка и камней и травы самое то) ОтветитьПомню в детстве пыльную дорогу, утопали ноги по щиколотку в деревенской мягкой пыли)) Ответить...а иногда, холодными вечерами, грели их в теплом коровьем говне... Ответить
Детство босоногое моё помнит А мое босоногое детство четко запечатлело маяту на несколько месяцев, после того, как я "пробежалась" по донышку отбитой в "розочку" бутылки. Не было возможности стазу обработать очень глубокую рану в пятке, что потом аукнулось долгими походами к хирургу на перевязки, уколами антибиотика - мне тогда казалось, что я всю оставшуюся жизнь буду ходить не наступая на эту пятку :( Ответить
А я мы тоже у речки скакали через какое-то бревно, кто дальше, и я прыгнула на такую же бутылку, только не пяткой а ступней, кровищи было. Кто-то из пацанов благородно свою майку отдал, я в ней скакала от самой речке на одной ноге, бабушка поохала, дядька обработал. Запретили купаться, да только кто ж слушал, меня на 4дня хватило в воду не лезть, а потом пакет на ногу, изолентой замотаешь и плюхаешься в удовольствие. Но самое неприятное было, что на велике не могла кататься, друзьям приходилось меня на раме возить) Ответить
нас в садики закаливали: мы босиком ходили по мокрому полотенцу, но которое было пришито много пуговиц.Но ногам моим это не помогло: как мерзли, так и мерзнут. 
Ноги это наше все! Особенно ступни. Ходить босиком полезно, не говоря уже о всяких ножных процедурах. Ответить
Босиком хожу в тайге, за 150 км от жилья. Через перевалы не один идиот не донесёт и не разобьёт стеклянную бутылку. Ответить
Все детство босиком в деревне пробегала, может поэтому и не болела никогда. А в выходные были у реки, походила босиком по камешкам, так пятки болели просто жуть, отвыкла)) Вчера были на Черной Речке, купались, на берегу битые бутылки, собрали немного........граждане отдыхающие, убирайте за собой мусор, пожалуйста! Дайте походить босиком без последствий! Всем желаю хороших летних дней! Ответить
самый кайф босиком по заливным лугам ходить...водичка теплая и травка ласкает пяточки...ммм...мур-мур...детство-детство... Ответить
Хороший пост. Катался в июне на Украину, жил у дяди в доме, где огород прямо к реке спускается. Так ходить босиком там - одно удовольствие. Как и на одесском пляже. :) Ответить
Автор статьи запретил комментирование незарегистрированными пользователями. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментировать.
|
|||
Замечательный летний пост! Подписываюсь под каждым словом! Босиком - это такое удовольствие, особенно по траве. Мне перед травяным ковром рефлекторно хочется разуться, как-то некомфортно в обуви туда ступать...
Ответить