Для начала давайте развеем миф о том, что наши мысли определяют наши действия.
Проведите элементарный эксперимент. Скажите вслух - "Я хочу поднять руку". Скажите это несколько раз. Проявите настойчивость. А теперь посмотрите - поднялась ли ваша рука? Предолагаю, что рука спокойно почивает там же, где и была.

Проведите второй эксперимент. Закройте глаза и представьте как вы подняли руку, или поднимаете руку. Представьте во всех деталях  как напрягаются мышцы, шуршит одежда, рука устремляется вверх.. Подумайте о важности поднятия руки, о благе, которое принесёт вам это действие. Визуализировали? А теперь обратите внимание на руку? Поднялась? Нет.

Третий эксперемент. А теперь просто поднимите руку. Не думайте ни о чём, не хотите, не визуализируйте - просто поднимите. Уверена, что это вам легко удалось.

Вывод: Дейстивие существует само по себе и не зависит от мыслей!

В подтвержение этого вывода проведите заключительный эксперимент. Начните говорить себе, что вы чертовски не хотите понимать руку, что вам лень ее поднять, что рука ваша весит 4 тонны и это физически не возможно... но в то же время поднимайте вашу руку. Поднялась? Апплодисменты! Всё элементарно! Ваши действия не зависят от ваших мыслей напрямую.



 

К вопросу о лени. Что такое лень на самом деле?

Во первых, лень - это когда вы хотите, но не можете. Все те случаи, когда вы не хотите делать что-то и не делаете - это не лень. Это просто ваше нежелание делать и в этих случаях указанный ниже способ борьбы с ленью не поможет. Ещё раз - Лень - это когда вы не делаете то, что вам хочется или полезно.

Второе, Лень - это МЫСЛЬ о лени! А мысль живёт в голове. Как мы уже доказали, мысли и действия не связаны. Ну по крайней мере не всегда. Поэтому вы вполне можете не привязываться к мысли о лени - пусть она живёт сама по себе - а вы будете делать своё дело.
 
Например, вам лень помыть посуду сразу после еды. Как только мысль о лени пришла - отследите её и отпустите - пусть наслаждается свободой, ворчит и булькает, а сами вставайте, берите тарелку, идите к раковине. И пусть в голове в этот момент возникают идеи о том, как сейчас  классно пойти полежать и как хорошо, что не надо мыть посуду... Не привязывайтесь к ним - просто действуйте.

И еще - не надо философствовать насчет лени, ссылаться на гены или негативный опыт детства, не надо искать её корни. Достаточно знать, как через неё перешагивать.

Итак, подытожим.  Во всех случаях с ленью, когда вам хочется, но вы не можете, просто берёте и действуете! А лень пусть разглагольствует в ваших мыслях. Пусть живёт отдельной жизнью. Затыкаем уши - и вперёд - к вершинам, которые для себя наметили!