Как когда-то и обещал, начну серию статей, в которых постараюсь рассказать о том, что такое телесно-ориентированная терапия или, как на Западе принято говорить body work, в чём практический смысл её методик и подходов, и как это может помочь простому человеку справиться со своими физическими болячками и с психологическими проблемами.

Речь в данной части пойдёт о глубинном психосоматическом массаже лица, того самого, который позволяет избавиться от так называемой «социальной маски». Хочу сразу сказать, что основная цель этого массажа – психологическая, а уже затем эстетическая.

Сегодня поговорим о так называемых, социальных масках, которые серьёзно осложняют жизнь своим носителям. Наличие маски, в обиходе, часто фиксируется таким выражением: - "Да у него же на лице всё написано!"

Попробую рассказать всё, что знаю, без медицинских терминов и психологической зауми, или как сказал один известный психотерапевт: - «Вступая в интеллектуальные сношения, соблюдайте концептуальную гигиену» :-). А если вдруг меня понесёт – поправляйте.

Если глаза считаются зеркалом души, то лицо, несомненно, отражение нашей личности, на лице можно прочитать отношение человека к окружающему миру, это своеобразная «визитная карточка» нашего внутреннего «Я».

Но, пока, для полноты картины, затронем термин «телесная терапия» и затем займёмся лицом. То, что принято подразумевать под телесной терапией, уже давно было известно в древнем Китае и Индии, телесные методики воздействия на психику были известны и в древнем Египте. Ещё Геродот в v-ом веке до н.э. указывает на «чудесные исцеления» совершаемые египетскими жрецами. С помощью мягких, медленных прикосновений они вызывали необыкновенные ощущения метаморфоз длины, веса, формы и объёма тела, иллюзии полёта и растворения в пространстве. Одновременно, у пациента, менялось субъективное восприятие времени. Здесь речь идёт о глубоких трансовых состояниях, в результате которых происходило исцеление. Исцеление – это восстановление единства, цельности человека сразу на всех уровнях – физическом, эмоциональном, энергетическом и духовном.

Телесные практики также имели большое значение и в практических разделах Каббалы, методами телесной работы владели и наши простые земские врачи.

С тех времён многое утеряно безвозвратно, но, кое-что осталось и это удалось собрать, систематизировать и применить на практике.

Основателем современного подхода в телесной терапии, заслуженно считается Вильгельм Райх, ученик того самого Зигмунда Фрейда. Именно он обратил внимание на то, что у людей с одинаковыми психологическими проблемами, одни и те же физические проявления, выражающиеся в виде блоков и зажимов. Систематизировав свои наблюдения и практические результаты, он пришёл к простому выводу, что все наши неотреагированные проблемы, включая детские импринты (установки) нашли своё место в теле, ушли вглубь и продолжают жить своей жизнью, отравляя эту самую жизнь своему хозяину.

Именно он ввёл понятие «мышечного панциря», в которое как бы «одето» наше тело. Из понятия «мышечного или мускульного панциря» вытекает идея семи мышечных зажимов, которые как бы опоясывают тело наподобие стягивающих поясов (пояса Райха).

И так их семь.

И первый зажим – голова вместе со лбом и областью глаз включительно. Есть такой профессиональный термин – «каска неврастеника», или мышечно-сухожильный шлем, тот самый апоневроз, который вы можете смещать относительно костей черепа. Можете взять себя за волосы и подвигать своим шлемом :-). Не больно? Обычные симптомы спазма, характеризующие этот зажим: частые головные боли, «волосы болят» - так называемая гиперестезия, часто выпадение волос, болезненность вокруг глаз, ощущение стягивания головы, чувство давящей «каски»….

Возникает при интеллектуальном переутомлении, общем перенапряжении.

Второй зажим, который интересует нас в рамках темы по психосоматическому массажу лица – это челюстной зажим. Основание черепа, височно-челюстной сустав, а также предплечья и кисти рук. Почему так сейчас объясню.

Вспомните, представьте себе лицо человека, который злиться, но не может выразить, или вернее будет сказать, отреагировать свои чувства? У него сжата челюсть, «желваки ходят», нижняя челюсть прижата к верхней, а кулаки при этом рефлекторно сжимаются.

Вся неотреагированная или, если угодно, подавленная агрессия живёт в нижней челюсти и височно-челюстном суставе, а также, за челюстью, в районе мочки уха, кстати, эту точку на Руси считали зоной зла, и видимо, не зря таскали за уши агрессивных чад.

Затем идёт шейный зажим и очень интересный грудной, где живут чувства, в том числе – обида. Диафрагмальный зажим, брюшной и тазовый. Но, о них позже, а сейчас вернёмся к лицу.

Лицо – это проекция человеческого тела. Лоб – это проекция головы, брови соотвествуют плечам, спинка носа – это позвоночник, складки носогубного треугольника – ноги, под глазами – почки (те самые мешки), а если область в районе «складки гордеца» имеет покраснение и/или шелушиться, то тут ещё и печень воспалена и так далее.

Работая с лицом, мы активизируем все зоны тела.

Техника массажа: работа проводиться по надкостнице, а не по коже и тканям. Именно работая по надкостнице, мы исключаем растягивания кожи, которого так боятся косметологи:-0

Сам по себе массаж довольно болезненный, способствующий актуализации давно забытых проблем. Боль при этом массаже имеет характер «желанной», её хочется испытать, чтобы избавиться от неё.

Курс состоит из десяти сеансов, каждый из которых длится около сорока минут. Проводиться массаж с регулярностью от одного сеанса один раз в три дня, до одного раза в неделю. Здесь всё зависит от состояния человека. Противопоказания те же, что и для обычного массажа.

Заметный эффект наступает уже после третьего сеанса. Глазам возвращается природный блеск, исчезает межбровная складка (так называемая складка гордеца), разглаживаются горизонтальные морщины лба, исчезают сеточки морщин возле глаз. Выравнивается тон, увеличивается тургор кожи, лицо оживает и начинает дышать!

Всего то, нужно снять социальную маску с лица. Маску, которая приросла к человеку. Маску, за которой не видно личности.

А какие маски бывают, и так ли необходимо от них избавляться, спросите вы?

Не всё так однозначно. Конечно, от негативных, болезненных, отживших масок необходимо избавляться. Хорошие, сильные маски нужно тренировать и использовать в своей жизни.

Есть маска базовой психологической травмы

Есть маски профессиональные, а есть перенятые.

Начнём с масок профессиональных. Уверен, что каждый из нас понимает, о чём речь. Все видели профессиональную маску сотрудника полиции, например, следователя? А выражение лица судьи кто помнит? Кто давно не общался с полицией, вспомните выражение лица продавщицы или врача. Надменные лица профессуры….

Это, специфическое выражение лица и есть «социальная маска». Маска, которую человек одевает, идя на службу. Маска, за которой мы не видим личности. И ничего страшного в профессиональной маске нет, до тех пор, пока человек имеет возможность смотреть на себя со стороны, отдавать отчёт свои действиям. До тех пор пока не идентифицирует свою личность с работой, не сливается с ней. Пришёл домой – снял маску. Именно в этом случае говорят, «на работе требовательный и злой как собака, а дома мягкий и пушистый». Но не каждый может снимать маску на пороге дома, а чаще всего «приносит свою работу» в семью. Тут и начинаются проблемы, которые, в принципе, решаются. Нужно только рассмотреть маску и снять её с человека. Помимо косметического эффекта, в рамках которого исчезает специфическое напряжение лица, разглаживаются морщины, решаются и психологические проблемы человека: уходят шаблонные реакции на те или иные раздражители окружающей среды, изменяется отношение к самому себе и к окружающему миру.

Перенятые маски или заимствованное выражение лиц других людей, а также эмоциональные слепки с каких-либо жизненных ситуаций.

Стоит только какой-нибудь известной шоу диве явить свою томную улыбку, как тысячи женщин по всему свету хотят изобразить на своём лице то же самое.

Ну а начинается всё в детстве, когда идёт развитие подражание является необходимым элементом формирования личности. Мы копируем маму и папу и узнаем, как можно действовать, а как нет. Мы учимся взаимодействовать с миром через копирование.

С возрастом мы получаем возможность выбирать из всего многообразия психологических моделей поведения ту,  которая нам наиболее близка и понятна.  Отсюда подростковые увлечения кумирами, начиная от заимствования  внешних атрибутов, заканчивая копированием выражения лица и даже ужимок.

Но, приходит время, когда нужно отказаться от желания «»быть кем-то» и стать «самим собой». Здесь часто преградой становиться страх, ведь проще быть кем-то, нежели собой. И вот тут возникает один интересный момент, копируя психологическую модель поведения, маску, человек и берёт на себя всё то, что скрывается (прячется) под этой маской. Включая весь набор психосоматический реакций. Не тут ли кроется причина массовых самоубийств подростков по случаю кончины своего кумира?

Чем сильнее человек рядом с вами, тем больше масок от него вы возьмёте. Это закон стаи – все копируют вожака.

Но я бы хотел затронуть тему, когда вместе с маской перенимаются телесные проявления, включая болезни.

Есть маски беды и горя. Вы видели наверное толпы зевак снимающие, например, последствия страшного ДТП на камеру своего мобильного? Что они все там делают? Лицезрение смерти позволяет им почувствовать себя живыми. Это нормально, за исключением одного – никто из них не проявляет своих чувств! Нет реакции отреагирования! Вы либо должны избегать находиться в эпицентре таких событий, либо, попав туда – проявить свои чувства, отреагировать, поплачьте уже что ли?!

За просмотренное без должной реакции зрелище – жизнь предъявит счёт. Отсюда и идёт понятие сглаза или порчи. Как сказал кто-то: когда вы смотрите в бездну – бездна смотрит на вас.

Посему, дабы не перенимать маски и их содержание:

1. Будьте подальше от горя и страданий, если ситуация не требует вашего участия и сострадания. Попав в ситуацию горя и страдания – сострадайте.

2. Не смотрите хроники происшествий. Как вы думаете, почему их валом на нашем телевидении?

3. Никогда не представляйте что было бы с вами, будь вы больным,. хромым, бедным и так далее. Не примеряйте на себя чужые маски.

4. Не завидуйте и будьте подальше от страдальцев. Не зря первое что нужно сделать, чтобы встать на путь личной финансовой независимости – вывести из своего круга общения страдальцев, читай нытиков.

5. Ну, и десять заповедей можно сюда же :-)

Маску базовой психологической травмы в данном опусе рассматривать не буду. Относиться она к клиническим случаям, с которым нужно плотно и долго работать. Скажу только, что причина её находиться обычно в детстве. Возникает как результат мощного стрессорного фактора, коим может являться потеря близкого человека, изнасилование, катастрофа и другие события. Не обязательно, что она появиться, мы все разные, поэтому и написал «может».

А есть ещё маска накопленного за всю жизнь опыта. Это у нас у всех. Косметологическими процедурами не снимается.

Отвечаю на главный вопрос: а можно ли этот массаж делать самомму себе?

Да, наверное можно. Но я таких не встречал. Самого себя не задушишь, в том смысле, что не причинишь себе неприятных или болезненных ощущений. Можно обучиться вдвоём и делать друг другу, например. А лучше обратитесь к специалисту, благо в городе они есть.

Ну, вот и всё, если коротко.

Фотографий не прилагаю, так как не фотографирую своих пациентов по этическим соображением. Но! Готов взять пару моделей на бесплатный курс психосоматического массажа, дабы явить общественности результаты :-)

При написании, был использован личный опыт и собственноручные конспекты. При составлении конспектов, в роли тренеров, в разное время выступали:

Елена Шубина

Владимир Баскаков

Андрей Лукашенков

Андрей Минченков

Не теряйте лица своего.

Как много всё-таки в русских поговорках скрыто..., или открыто?.

Смотрите на мир своим лицом, а мир посмотрит на вас своим, не искажённым и прекрасным…

В следующий раз пойдём ниже и разберёмся с шеей.

И так, Дамы и Господа, снимаем маски….