Что делать, если джинсы не налазят?
Ещё один праздник, старый Новый год, преодолеем, а потом уже и о фигуре можно подумать. Давно хотелось поговорить о диетах или других способах похудеть. Хочется безболезненно, с удовольствием, радостью и, как-то, незаметно потерять пару килограммчиков (больше и не надо). Нужен проверенный и безопасный способ! Исключение углеводов из рациона (так-называемая Кремлёвская диета) грозит стрессами и подавленным настроением; ограничение жиров в питании ведёт к сухой коже, ломким ногтям и проблемам у мужчин; просто голодовка или разгрузочные дни — скучно, трудно и нехватка витаминов, опять же. Есть очень интересная и, по-моему, приятная во всех смыслах диета — углеводное чередование. Принцип такой — два дня ограничиваете употребление углеводов (без хлеба, сахара и тортиков...всего два дня), на третий день покупаете себе торт, так как это высокоуглеводный день (чтобы обмануть организм, мол, углеводы никуда не делись), а на четвертый день диеты — умеренное употребление углеводов, чтобы не много и не мало; а потом всё повторить.) Легко и, наверное, эффективно.:) Есть ещё один способ, как легко и незаметно похудеть — ремонт! Когда ремонт, тогда, вообще, не до еды.) Какие диеты или иные способы вами проверены и работают на 100%? Комментарии:единственный способ похудеть со 100% гарантией - это тратить каллорий больше, чем их поглащаешь. хочешь похудеть, но при этом не готов ограничивать себя в еде, так и не надо! начни больше двигаться: зарядочку по утрам; до квартиры-работы пешком, а не на лифте-автобусе; бассейн-фитнес-аэробика кому, что по душе. лень двигаться, хочется лежать на диване и при этом худеть - тоже не проблема! сначала прекращаем есть сладкие и мучные блюда, белый хлеб заменяем на черный и т.д. и обязательно не есть после шести! если совсем вечером нет сил терпеть - разрешается кифирчиком угоститься. Подслушал мнение одной бабушки в очереди: "у девушки должны быть и животик, и попа, и грудь... а то что, за идеал красоты - кости торчат, но грудь должна быть большая!" меньше жрать, как бы не звучало грубо, Не просто ремонт. А отдела черновухи на 9-м этаже при неработающем лифте только собственными силами. За три месяца - с 98 до 76 :-(. Кстати, было не очень весело. Ответить
Летом я худел так: стал бегать, но не просто бегать, а с гантелями в руках, сначала - по 1,5 кг, потом увеличил до 4-х, ну и расстояние увеличил тоже до 4 км. За две недели - 5 кг., диеты никакой не соблюдал, просто ел в меру. Ответить
Радикальный способ. Суставов на ногах жалко.
спросите любого, прошедшего армию, он скажет, что марш-бросок с 10 кг - дело не стольк уж необычное. Ответить
В общем завариваем лавровый лист в пропорции 10 листов на 300 грамм в термос на сутки. Употреблять 50 грамм за полчаса до еды, причем едой считается и чай попить и яблочко съесть. При этом соблюдаем диабетическую диету, т.е. острое жареное, сладкое, жирное, исключаем. Т.е. вобще никакого содержания сахара быть не должно жирность продукта не выше 4%. не есть после шести проблематично, если работаешь до шести, домой приходишь к семи, голодный как волк:), а испытанные и проверенные диеты есть - дня три на одном кефире, только очень вкусненьком и жирненьком, или дней пять есть только кашу на воде (любую, кроме рисовой) без соли и сахара - ОООООчень действенно! Ответить
Победа любит страдания (с) а уж тем более над собой. Самый простой способ похудеть это влюбиться. Я когда влюбилась за месяц потеряла 8 кг. Зимой мы полнеем, летом худеем. Когда холодно, хочется согреться. например горячим глантвейном с куском-другим рыбного пирога. Вкусно. А летом больше гуляем. пьем, а не едим. Не есть после 18-00 - это ОШИБОЧНОЕ мнение!!! А зачем вам эти джинсы?:) Ребята, из личного опыта ( от 96 к 67) Действительно меньше есть, но самое то главное установка должна быть мощная, чисто психологически. Кроме того, кто хочет быстро похудеть, но уже влюблеин и счастлив, простой рецепт (тоже из личного): пить воду неделю, дополнить витаминами. Короче как в песне : Кто хочет, тот добьется! А все остальное-отговорки, значит желание не так велико:-) Я думаю если джинсы не налазят, надо просто ограничить себя в еде и всё - у желудка есть способность расширяться)) Чем меньше будут порции - тем он станет меньше)) Вообще, желание БЫСТРО похудеть - попахивает чем-то нехдоровым... Давольно часто обсуждают проблему лишнего веса, а вот у меня обратная так сказать сторона "медали" и для меня Новогодние праздники время когда я могу немного отъесться и отоспаться, правда не надолго, рабочие будни + стресы и все сгорает. Так что у каждого свои проблемы. Хотя да, понимаю, сложно:)Когда встаешь в 6 и домой приползаешь в 8 - как-то не до здорового образа жизни :*( Да что вкусного-то? 
Нужно доесть салаты которые остались с Нового года. Может и невкусно, но похудение гарантировано самым простым способом..... Ответитьвкусности - они тоже ведь для каждого разные - кому-то надо громадный бутер съесть, а кому-то хватит и банана... А между тем (к новогодним салатам), сегодня Старый Новый Год Я думаю если джинсы не налазят, надо просто ограничить себя в еде и всё - у желудка есть способность расширяться)) Чем меньше будут порции - тем он станет меньше)) 1) самому сделать ремонт 
Сложнее всего похудеть, когда ежедневно нужно сварить здоровенную кастрюлю чего-нибудь жирного, питательного и очень вкусного для мужа и детей - они-то на диету не сядут. Сила воли у меня хреновая, прямо скажем, поэтому - только тратить больше, чем поглощаешь - рубить дрова, мыть полы 2 раза в день)). Ну, или родить ещё одного ребёнка - оччень способствует. Как после родов я весила только лет в 14.)) Кожа кости и всё - полупрозрачное. Короче - свежий воздух, максимум физнагрузки - единственный здоровый путь к похудению. Ограничение себя в пище почитаю, всё же, неестественным. Возможно, те, кто полнеет, сидя на пицце и покупных пельменях, и должны менять рацион. Я, например, такую еду совсем не ем, но в отсутствие физнагрузок джинсы сужаются очень стремительно. Следовательно, дело в банальной гиподинамии. Плюс диеты нужно либо держать постоянно, либо они просто становятся бессмысленным ударом по организму. ОтветитьЯ думаю если джинсы не налазят, надо просто ограничить себя в еде и всё - у желудка есть способность расширяться)) Чем меньше будут порции - тем он станет меньше)) 
любишь покушать...полюби и побегать в лесу по свежему воздуху)мыщцы в тонусе и это здорово!!! Ответить"Самый простой способ похудеть это влюбиться. Я когда влюбилась за месяц потеряла 8 кг."... Или развестись, от этого стресса сейчас худею я !!!Грустно, но факт.. А если спадывают... джинсы? Как потолстеть? 
Йога - лучший способ для комфортного существования! + ненажираться, как говориться "выходить из-за стола с лёгким чувством голода", а кушать нужно всё, только в умеернных количествах - без фанатизма :) Ответить
Народ, я потеряла 5 кг за две недели... хотите знать как??? Я "жила" в универе, полностью ушла в учебу и все то, что я съедала(но я и не объедалась) улетало вмиг, при всем этом каждый день муж таскал шоколадки для поддержания бурной мозговой деятельности... Итог: с 63 до 58, правда для меня это не норма нифига... но тем не менее.. 
способ- влюбиться, или занятся решением сложного вопроса( например: поиском и покупкой недвижимости,оформлением авто и т.д.беготня по инстанциям вмиг от переживаний похудеете) ОтветитьА как быть, если туфли не налазят?
Автор статьи запретил комментирование незарегистрированными пользователями. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментировать.
|
|||
ой,пару ошибок сделала, торопилась больно)
Ответить